Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

ইউনিজয়
ফনেটিক
English
টরন্টো, শুক্রবার, ১৫ নভেম্বর, ২০১৯ , ১ অগ্রহায়ণ ১৪২৬

অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যে জুস

অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা… শীতে সময়ে বাজারে পা্ওয়া যায় বিভিন্ন ধরনের সবজি।শীতের বিভিন্ন সবজির মধ্যে পালং খুবই উপকারি। এই শাক অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে। পালং শাকের জুস খেতে একটু তেতো লাগে। তাই এর সঙ্গে মেশোতে পারেন সামান্য আপেলের রস ও মধু। পালং শাক খনিজ, ভিটামিন, পানি ও আঁশ সমৃদ্ধ। তাই এটা শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণের পাশাপাশি পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে। দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকায় বাড়তি অস্বাস্থ্যকর খাবারের চাহিদা কমে যায়। এছাড়া একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে, পালংশাকের রসে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে চলে আসে, পেশির ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং হৃদরোগের মতো মরণ রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশংকাও কমে যায়। খবর বোল্ডস্কাইয়ের। আসুন জেনে নেই কীভাবে তৈরি করবেন পালং শাকের জুস? উপকরণ পালং - ১ আঁটি, আপেল - ১টি মাঝারি, পুদিনা পাতা - ১ আঁটি ও পানি আধ কাপ। প্রণালী পালং শাক, আপেল ও পুদিনা পাতা ভালো করে ধুয়ে কুচিয়ে নিন। শাকের পানি ঝরিয়ে নিতে হবে। এরপর আধ কাপ পানি দিয়ে মিক্সিতে ব্লেন্ড করে নিন। ওপরে সামান্য মধু আর পুদিনাপাতা কুচি ছড়িয়ে পরিবেশন করুন। প্রতিদিন একগ্লাস করে এই জুস খেতে পারলে শীতেও সতেজ থাকবেন! এন এইচ, ০৩ নভেম্বর

যেসব লক্ষণে বুঝবেন স্তন ক্যান্সার, কী করবেন?

যেসব লক্ষণে বুঝবেন স্তন ক্যান্সার, কী… বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা হিসেবে বাংলাদেশে প্রতি বছর ১৫ হাজারের বেশি মানুষ ব্রেস্ট ক্যান্সারে আক্রান্ত হচ্ছেন। এদের মধ্যে ৯৮ শতাংশের বেশি নারী। প্রতি বছর প্রায় সাড়ে সাত হাজার মানুষ এ রোগে মারা যান। স্তন ক্যান্সার থেকে বাঁচতে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন সচেতনতা। খবর -বিবিসি বাংলার। স্তন ক্যান্সার কি? চিকিৎসকরা বলছেন, স্তনের কিছু কোষ অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে গেলে, ওই অনিয়মিত ও অতিরিক্ত…

গর্ভাবস্থায় খেজুর খাওয়ার উপকারিতা

গর্ভাবস্থায় খেজুর খাওয়ার উপকারিতা
গর্ভাবস্থায় প্রত্যেক নারীর ধীর, স্থির ও সচেতন হয়ে চলা জরুরি। গর্ভাবস্থায় অন্যান্য সবদিকে খেয়াল রাখার পাশাপাশি নিজের খাদ্যের দিকে সব থেকে বেশি সচেতন হওয়া উচিত। এ সময় স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টি সুষম খাবার খাওয়া জরুরি। গর্ভবতী মায়েদের খাদ্য তালিকায় ড্রাই ফ্রুটস ও বাদাম থাকা ভালো। বেশিরভাগ ড্রাই ফ্রুটস এবং বাদাম যেমন এপ্রিকট, ডুমুর, আপেল, আখরোট, বাদাম, কিসমিস ও পেস্তা গর্ভবতী মায়েদের পক্ষে…

একটি কৌশলেই দূর করুন চোখের নিচের কালো দাগ

একটি কৌশলেই দূর করুন চোখের নিচের কালো দাগ
চোখের নিচে কালো দাগ পড়ার সমস্যা প্রায় সবারই আছে। এই দাগ দূর করতে গিয়ে গলদঘর্ম হন অনেকেই। কিন্তু ঘরে বসেই কেবল আলু ও শসার মাধ্যমে তিনটি ধাপে চোখের নিচের কালো দাগ দূর করা সম্ভব। আসুন দেখে নিই। প্রথমে শসাটিকে না ছিলে একটা গ্রেটারে গ্রেট করে নিন। তারপর একটা পরিষ্কার কাপড়ের সাহয্যে এর রস ছেকে নিন। তারপর আলুটিকে…

শরীরে শক্তি বাড়াবে যে খাবার

শরীরে শক্তি বাড়াবে যে খাবার
কলা ও মধু কমবেশি সবাই খেয়েছি। কলা ও মধু মধ্যে রয়েছে ঔষধি গুণ। তবে এই দুটি খাবার কখনো একসঙ্গে খেয়েছেন কি? কলা ও মধুর মিশ্রণ একত্রে খেলে দ্রুত শক্তি পাওয়া যায়। আসুন জেনে নেই কলা ও মধু একসঙ্গে খেলে কী উপকার- ১. কলা ও মধু একত্রে খেলে শরীরে ভালো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পায়। এমনকি একে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ‘শক্তির…

সকালের নাস্তায় যা খেলে সুস্থ থাকবেন

সকালের নাস্তায় যা খেলে সুস্থ থাকবেন
সকালের নাস্তা সারা দিনের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করে। তাই সকালের নাস্তা সময় মতো খেতে হবে। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, সকালের নাস্তা বেশি পরিমাণে ক্যালরি পোড়াতে সাহায্য করে এবং সারাদিন ধরে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। আসুন জেনে নেই সকালের নাস্তায় কী খাবেন? আটার রুটি সকালের নাস্তার…

শীতে পায়ের গোড়ালি ফাটা রোধে কী করবেন?

শীতে পায়ের গোড়ালি ফাটা রোধে কী করবেন?
শীতের পায়ের গোড়ালি ফাটার সমস্যা হয়ে থাকে অনেকের।ফাটা গোড়ালি ঢাকতে পুরো শীতকালই মোজা পরে থাকেন।তবে পা ফাটা কিন্তু আপনার পায়ের সুন্দর্য নষ্ট করে, সঙ্গে ব্যক্তিত্বও। সাধারণত পায়ের নিচের দিকের ত্বক শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে বেশি শুষ্ক হয়ে থাকে , কেননা এই অংশে কোনও ওয়েল গ্ল্যানড থাকে না।যে কারণে শীতে সহজেই…

হজমের সমস্যায় যা খাবেন

হজমের সমস্যায় যা খাবেন
ব্যস্তজীবনে খাবারে অনিয়ম, বাইরের তেল, ঝাল, মসলাদার খাবার খাওয়া হয় প্রতিদিনই। ফলে কমবেশী প্রায় সবাইকেই ভুগছেন হজমের সমস্যায়। আসুন জেনে নিই হজমের সমস্যা হলে কি খাবেন? ১. খাবারই সময় নিয়ে ভালো করে চিবিয়ে খাওয়ার চেষ্টা করুন। খাবার যত ভালো করে খাবার চিবিয়ে খাবেন, ততই সহজে হজম হয়ে যাবে। ২. প্রতিদিন পাতে শাকসবজির…

যেসব লক্ষণে বুঝবেন শিশুর কৃমি, কী করবেন?

যেসব লক্ষণে বুঝবেন শিশুর কৃমি, কী করবেন?
ঢাকা, ০১ নভেম্বর - শিশুর কি মাঝেমধ্যেই পেটব্যথা হচ্ছে বা হঠাৎ হঠাৎ মাথার যন্ত্রণা? পর্যাপ্ত ঘুমানোর পরও অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে পড়ছে? এসব লক্ষণে বুঝবেন শিশুর কৃমি হয়েছে। কৃমির ওষুধ সাধারণত ৬ মাস পর পর খাওয়া হয়। কৃমির সমস্যা বাড়লে শরীরে রক্তাল্পতা ও আয়রন ডেফিশিয়েন্সির আশঙ্কা অনেকটাই বেড়ে যায়। কৃমি থাকলে…

অতিরিক্ত ওজন কমাবে যে চা

অতিরিক্ত ওজন কমাবে যে চা
অনেক ধরনের চা খেয়েছেন হয়তো। কখনও খেয়েছেন জিরা চা। এই জিরা চায়ের রয়েছে অনেক গুণ। অতিরিক্ত ওজন কমায় এবং হজমশক্তি বাড়ায়। যারা নিয়মিত বার্গার, মিষ্টি, জাঙ্ক ফুড খেয়ে ওবেসিটিতে ভুগছেন, তারা একবার খেতে পারেন জিরা চা। স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ভেষজ চায়ের দিকে ঝুঁকেছেন অনেকে। অনেকেই হয়তো জানেন না, প্রায় সব রান্নার…

যা খেলে ভালো থাকবে শিশুর চোখ

যা খেলে ভালো থাকবে শিশুর চোখ
শিশুর দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে ভিটামিন ‘এ’ জাতীয় খাবার খাওয়াতে হবে। ছোটবেলা থেকেই এ ধরনের খাবার খাওয়ানো জরুরি। শিশুর দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে কী খাওয়াবেন? সরকারিভাবে প্রতি বছর শিশুদের ভিটামিন এ ক্যাপসুল খাওয়ানো হয়। ভিটামিন এ- এর অভাব জনিত অন্ধত্ব একটি আলাদা রোগ। ভিটামিন এ থাকে লিভারে। এ জন্য দেখবেন কর্ড…

যেসব রোগের ওষুধ জাম্বুরা

যেসব রোগের ওষুধ জাম্বুরা
জাম্বুরা অনেকের পছন্দের ফল।চর্বি কমানোর জন্য অনেকে ডায়েট করে থাকেন। সর্দি-জ্বর, কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়ার ও ওজন কমানোসহ বিভিন্ন রোগের ওষুধ এই জাম্বুরা। জাম্বুরা খেলে অনেক রোগ প্রতিরোধ করা যাবে । আসুন জেনে নেই যেসব রোগের ওষুধ জাম্বুরা। ১. জাম্বুরা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ২. ভিটামিন সি, পটাশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের…

 < 1 2 3 4 5 >  শেষ ›
Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে