Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

ইউনিজয়
ফনেটিক
English
টরন্টো, শুক্রবার, ৫ জুন, ২০২০ , ২২ জ্যৈষ্ঠ ১৪২৭

ডিম খেয়ে ঘুম কাটান!

ডিম খেয়ে ঘুম কাটান!
সারাদিন কাজের ফাঁকে প্রায়ই ক্লান্তি চলে আসে, চলে আসে তন্দ্রা। এই তন্দ্রা এবং ক্লান্তি কাটানোর জন্য অনেকে অনেক পথই অবলম্বন করে। কেউ ঘন ঘন চা খায়, কেউ কাজের ফাঁকে নেয় ছোট ছোট বিরতি। কিন্তু দিনের শুরুতেই সেই তন্দ্রা এবং ক্লান্তি আমাদের ওপর ভর করার আগেই, তা কাটিয়ে নেয়া যাবে-শুধু ডিম খেয়ে।সম্প্রতি ক্যামব্রিজ ইউনিভার্সিটির একদল গবেষক এই তথ্যটি জানান। তাদের নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, ডিমের সাদা অংশে এমন এক ধরনের প্রোটিন আছে যা আমাদের দিনভর সতেজ রাখে এবং ক্লান্তি ও তন্দ্রাকে দূরে রাখে। আমাদের দিনভর সতেজ রাখার জন্য মস্তিষ্কে এক ধরনের সেল সবসময় সক্রিয় রাখে। এই সেলের নাম ‘ওরেক্সিন সেল’। গবেষকরা জানান, দিনভর একটানা কাজ এবং নানান দুশ্চিন্তার কারণে স্থির হয়ে যায় এই সেল। যার কারণে কাজের ফাঁকে কিংবা খাবারের পর ঘুম চলে আসে এবং ক্লন্তি দেহকে পেয়ে বসে।এই ক্লান্তি দূর করার সহজ একটি উপায় বের করতে এতদিন হন্যে হয়ে গবেষণা চালিয়ে গেছেন একদল গবেষক। অবশেষে তারা সফল হন এবং তাদের প্রতিবেদনটি ১৭ নভেম্বর সায়েন্টিফিক জার্নাল ‘নিউরন’-এ প্রকাশ করা হয়। ওই প্রতিবেদনে বলা হয়, ওরিক্সিন সেল শুধু ক্লান্তি এবং তন্দ্রাই নিয়ন্ত্রণ করে না, স্থূলতাও এর সঙ্গে জড়িত। এই সেলের সক্রিয়তা কমায় তন্দ্রা, ক্লান্তি এবং স্থূলতা। আর নিষ্ক্রিয়তায় বেড়ে যায় শরীরের ওজন।ক্যামব্রিজ…

মনের কথা বুঝবেন বিজ্ঞানীরা

মনের কথা বুঝবেন বিজ্ঞানীরা
এখন জ্যোতিষী আর জাদুগরদের কাজ করবেন বিজ্ঞানীরা। নতুন একটি পদ্ধতির মাধ্যমে তারা খুব সহজেই বুঝে ফেলবেন মনের কথা। ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া-লস অ্যাঞ্জেলসের একদল গবেষক এই নতুন পদ্ধতি খুঁজে বের করেছেন। তারা এই পদ্ধতির নাম দিয়েছে ‘ব্রেইন রিডিং’।   এই পদ্ধতিতে বিজ্ঞানীরা প্রথমে একজনের অতীত ইতিহাস এবং সাইকোলজিক্যাল হেল্থ রেকর্ড পর্যবেক্ষণ করেন। সেখানে তারা খোঁজেন, ওই…

স্কুলে বেশি সময় কাটালে বুদ্ধি বাড়ে!

স্কুলে বেশি সময় কাটালে বুদ্ধি বাড়ে!… প্রত্যেক মা-বাবাই চান, তাঁদের বাচ্চারা বুদ্ধিমান হয়ে বেড়ে উঠুক। সে জন্য ছোটবেলা থেকেই বাচ্চাকে নিয়ে কত-শত চিন্তা তাদের! সম্প্রতি নরওয়ের কয়েকজন গবেষক বাচ্চাদের বুদ্ধিমত্তা বাড়ার উপায় বাতলে দিয়েছেন। গবেষণায় তাঁরা দেখেছেন, বাচ্চারা স্কুলে বেশি সময় কাটালে তাদের বুদ্ধি বাড়তে পারে। বিবিসি জানায়, ওই গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব শিশু বেশি সময় শ্রেণীকক্ষে থাকে, তাদের বুদ্ধি…

ফিট থাকতে দৌড়ান, তবে উল্টো দিকে!

ফিট থাকতে দৌড়ান, তবে উল্টো দিকে!
নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, দৌড়ানো ফিট থাকার জন্য ভালো। তবে, উল্টোদিকে বা পেছন দিকে দৌড়ানো স্বাস্থ্যের জন্য বেশি ভালো! আর এই গবেষণার প্রতিবেদন প্রকাশ পাওয়ার পর বৃটেনের জিমগুলোর ট্রেডমিল স্টাইল যেন পুরোই পাল্টে গেছে। এখন সব স্বাস্থ্য সচেতন জিমপ্রেমীরাই ‘রিভার্স’ মোডে ট্রেডমিলে দৌড়াচ্ছেন। তবে, উল্টো…

পরিমিত লবণ খেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে

পরিমিত লবণ খেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে
অতিরিক্ত লবণ গ্রহণে উচ্চ রক্তচাপ ও হার্টের সমস্যা বাড়লেও পরিমিত লবণ খেলে কমে। আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা প্রতিবেদনের বরাত দিয়ে এ তথ্য জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক অনলাইন পত্রিকা ওয়েব এমডি। আমেরিকান জার্নাল অব হাইপারটেনশন পত্রিকায় প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলা হয়েছে,…

চুলের সুস্থতা

চুলের সুস্থতা
চুল যে আমাদের স্বাস্থ্যের একটা বড় অংশ এটা আমরা অনেকেই ভুলে যাই। চুলের ওপরও নির্ভর করে আমাদের সুস্থতা। চুল যদি ভালো না থাকে পুরো মুখবয়বই হয়ে যাবে রুগ্ন। তাই দেহের জন্য যেমন দরকার ‘রাইডন্দ-দ্য-ক্লক’ যত্ন, দেখভাল আর প্রয়োজনীয় সচেতনতা। তবে চুলে দেখভাল আর যত্ন নেয়া মানেই কিন্তু দামি শ্যাম্পু আর তেল ব্যবহার…

শুক্রাণু ধ্বংস করে ওয়াই-ফাই ল্যাপটপ

শুক্রাণু ধ্বংস করে ওয়াই-ফাই ল্যাপটপ
ল্যাপটপ কোলের ওপর বা শরীরের কাছাকাছি ব্যবহার করায় ক্ষতির আশংকা করছেন গবেষকরা। এ বিষয়ে সাম্প্রতিক এক গবেষণার ফল বলছে ওয়াই-ফাই প্রযুক্তির ল্যাপটপ ব্যবহারে শুক্রাণু সংখ্যা কমে যেতে পারে। খবর টেলিগ্রাফ অনলাইন-এর। ল্যাপটপ যে তাপ তৈরি করে তাতে যে ক্ষতি হয় তার চেয়েও ওয়াই-ফাই সিগনালযুক্ত ল্যাপটপ ব্যবহারে ক্ষতির…

কম ওজনের ব্যক্তিদের অস্ত্রোপচারে মৃত্যু ঝুঁকি বেশি

কম ওজনের ব্যক্তিদের অস্ত্রোপচারে মৃত্যু ঝুঁকি বেশি
অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের তুলনায় স্বাভাবিকের চেয়ে কম ওজনের ব্যক্তির ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের এক মাসের মধ্যে মৃত্যু ঝুঁকি ৪০ ভাগ বেশি। সোমবার প্রকাশিত নতুন এক গবেষণা থেকে এ তথ্য জানা গেছে। যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকরা আর্কাইভস অব সার্জারি নামক সাময়িকীতে প্রকাশিত প্রতিবেদনে জানিয়েছে, বডি ম্যাস ইনডেক্স বা…

মূত্রনালির কিছু সমস্যা ও সমাধান

মূত্রনালির কিছু সমস্যা ও সমাধান
শরীর থেকে বর্জ্য নিঃসরণ কিডনি ও মূত্রতন্ত্রের মূল কাজ। শরীরে পানি ও লবণের মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও কিডনি মূত্রতন্ত্র রাখে বিশেষ অবদান। বর্জ্য নিঃসরণে মূত্রতন্ত্রের অপর্যাপ্ত ক্ষমতা বা অক্ষমতায় এসব বর্জ্য শরীরে জমা হয়ে আমাদের শরীরের সুস্থ আবহকে বিঘ্নিত করে। স্বাভাবিক প্রস্রাবের অভ্যাস কেমন? একজন মানুষ ২৪…

রক্তদানে ক্ষতি নেই

রক্তদানে ক্ষতি নেই
রক্তদান কোনো কঠিন বা দুঃসাহসের কাজ নয়। ১৮ থেকে ৬০ বছর বয়সী যেকোনো সুস্থ, নীরোগ মানুষ (পুরুষের ক্ষেত্রে ওজন কমপক্ষে ৪৮ কেজি, মেয়েদের ক্ষেত্রে ৪৫ কেজি) প্রতি চার মাস পরপর এক ব্যাগ রক্ত দিতে পারেন। এতে আপনার শারীরিক ক্ষতির কোনো সম্ভাবনা নেই। রক্তদানের জন্য স্বাভাবিক খাওয়া-দাওয়াই যথেষ্ট। তবে রক্তদানের আগেও…

৬০ প্লাস

৬০ প্লাস
জীবনের পড়ন্ত বিকেল। খাবেন কেমন? অ্যান্টিঅক্সিডেন্টপূর্ণ খাবার খান। বার্ধক্যে শরীরের ভেতর যে অস্থায়ী অক্সিজেন অণুর সমাহার ঘটে, সেই ফ্রি রেডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য চাই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি পাওয়া যায় রঙিন শাকসবজি ও ফলে। রঙিন সবজি, বিট, মূল, টমেটো, জাম। সুষম খাদ্যও পাবেন, আর ক্যানসার, হূদেরাগ এসব…

স্ট্রোক মানে মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহে ঘাটতি

স্ট্রোক মানে মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহে ঘাটতি
বিশ্বে প্রতি ছয় সেকেন্ডে একজন স্ট্রোকে মারা যাচ্ছেন। এসব আক্রান্ত ব্যক্তির কেউ হতে পারেন আপনার মা-বাবা, ভাইবোন, নিকটাত্মীয়, এমনকি আপনি নিজেও। মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ বা স্ট্রোক যেমন ব্যক্তিগত, সামাজিক ও পারিবারিক সমস্যা, একই সঙ্গে অনেক মানুষ হারাচ্ছে তাদের কর্মক্ষমতা, হচ্ছে প্রচুর অর্থ ব্যয়। সুতরাং স্ট্রোক…

Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে