Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

ইউনিজয়
ফনেটিক
English
টরন্টো, শনিবার, ১৭ আগস্ট, ২০১৯ , ২ ভাদ্র ১৪২৬

জেনে নিন না খেয়ে ওজন কমানোর ভয়াবহ পরিণতি

জেনে নিন না খেয়ে ওজন কমানোর ভয়াবহ পরিণতি… অতিরিক্ত ওজন রোগের বাসা। তাই অতিরিক্ত ওজন যেমন শরীরের জন্য ক্ষতিকর তেমনি না খেয়ে ওজন কমানো ক্ষতিকর। ঝরঝরে, ফিট শরীর কে না চায়। তবে ওজন কমাতে গিয়ে অনেকেই খিদে থাকা সত্ত্বেও না খেয়ে থাকেন। ভুলেও এ কাজ করবেন না। জেনে নিন না খেয়ে ওজন কমানোর ভয়াবহ পরিণতি। ১. খাবার আমাদের শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাদিহা পূরণ করে। না খেলে শরীরে পুষ্টিহীনতা হতে পারে। ২. ঠিকমত খাবার না খেলে স্মৃতিশক্তি কমে যেতে পারে। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে প্রয়োজন ফ্যাট ও ক্যালরি। ৩. না খেয়ে ওজন কমালে পুষ্টিহীনতার কারণে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়ে। ফলে চুল পড়ে যায়। ৪. ঠিকমত না খেলে শরীর ক্লান্তি অনুভব হয় ও শক্তি কমে যায়। ৫. না খেলে পাকস্থলীকে অভুক্ত থাকে। আর যখন আপনি খাওয়া শুরু করেন তখন শরীর অধিক পরিমাণে খাবার গ্রহণ করে। তাই ওজন কমার বদলে আপনার ওজন বেড়ে যাবে। দ্রুত ওজন কমাতে চাইলে হাঁটুন, প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন ও স্বাস্থ্যকর খাবার খান। মনে রাখবেন না খেয়ে কখনো ওজন কমানো যায় না। এন এইচ, ১৭ আগস্ট.

যেসব কারণে ঘুমের মধ্যে মৃত্যু হতে পারে

যেসব কারণে ঘুমের মধ্যে মৃত্যু হতে পারে… মৃত্যুর দিনক্ষণ কি আগে থেকে বলে দেয়া যায়! মৃত্যু তার পরোয়ানা নিয়ে হাজির হতে পারে যেকোনো সময়, যেকোনো অবস্থায়। এমনকী দিনশেষে যে প্রশান্তির ঘুম আমরা ঘুমাই, তার মধ্যেও ঘটতে পারে মৃত্যু। ঘুমের মধ্যে মৃত্যুর অনেকগুলো কারণ রয়েছে। অনেকক্ষেত্রে শরীরের মাত্রাতিরিক্ত ওজন, শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা, ঠান্ডা লেগে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া ও অন্যান্য কারণে মানুষের নাক ডাকার সমস্যা হতে পারে। তবে স্লিপ…

জেনে নিন পেটে মেদ বাড়ার ৬টি কারণ

জেনে নিন পেটে মেদ বাড়ার ৬টি কারণ
মানব দেহের মধ্যে সব থেকে তাড়াতাড়ি মেদ জমে পেটে। আর এই মেদ থেকে মানব দেহে সৃষ্টি হয় নানা রোগ। হার্টের সমস্যা, ডায়াবেটিস, রক্তচাপের মতো অসুখের সূত্র পেটের এই মেদ থেকেই। যাকে সাধারণ ভাবে বলা হয় ‘বেলি ফ্যাট’। শুধুমাত্র খাওয়া দাওয়াই নয়, বেলি ফ্যাট হতে পারে আরও নানা কারণে। দেখে নেওয়া যাক এক ঝলকে। ১. সারা দিনে ঘুরতে ফিরতে, কাজের ফাঁকে কিছু-না-কিছু খাওয়া হয়েই যায়। কিন্তু এই খাবারগুলি…

গরমে ত্বক ঠাণ্ডা রাখতে কুলিং ফেসপ্যাক

গরমে ত্বক ঠাণ্ডা রাখতে কুলিং ফেসপ্যাক
ঈদে বাইরে-গরমে-রোদে পুড়ে ত্বকের অবস্থা হয় শোচনীয়৷ ত্বকের পোড়া ভাব বসে গেলে তুলতে বেশ বেগ পেতে হয়। তাই ভেতর থেকে ত্বক ঠাণ্ডা রাখা প্রয়োজন। ঘরে হাতের কাছে যা পান প্রতিদিন একটু সময় নিয়ে ত্বকে মেখে রাখুন। ত্বক ভেতর থেকে ঠাণ্ডা থাকবে, দাগ-ছোপ পড়ার ভয়ও থাকবে না। এজন্য ব্যবহার করুন কুলিং ফেসপ্যাক। জেনে নিন কীভাবে:…

ঈদে মেকআপের ঠিক রাখতে অবশ্যই করণীয়

ঈদে মেকআপের ঠিক রাখতে অবশ্যই করণীয়
ঈদ মানেই নতুন পোশাক, সাজ-সজ্জা। আর সাজ-সজ্জা মানেই মেকআপ। তবে মেকআপ সম্পর্কে কেউ বুঝে ব্যবহার করেন, কেউ না বুঝেই। যারা বুঝে বা জেনে করেন, তারা হয়তো অনেক কিছু মেনে চলেন। কিন্তু যারা মেকআপ সম্পর্কে তেমন ভালো জানেন না, তারা মেকআপের আগে পরে অনেক ভুল করে থাকেন। এজন্য তাদের মেকআপ কখনো তাদের মনের মতো হয় না। তাই বিশেষ…

নিরামিষ খাবার কেন উপকারি

নিরামিষ খাবার কেন উপকারি
নিরামিষ খাবারে পর্যাপ্ত ফাইবার, ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, প্রোটিনসহ প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান রয়েছে। আর এতে ক্ষতিকারক ফ্যাট থাকে না। তাই শাকসবজি খেলে শরীরে বাড়তি মেদ জমতে পারে না। শাকসবজি, ফলমূল, সয়াবিন, মাশরুম, ডাল ইত্যাদিতে রয়েছে ভিটামিন ই, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি ১২, লোহা, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম,…

ঈদে সতর্ক থাকুন মেকআপের ব্যাপারে

ঈদে সতর্ক থাকুন মেকআপের ব্যাপারে
ঈদ মানেই কিছুটা মেকআপের ছোঁয়া তো ত্বকে থাকবেই। তবে শুধু সৌন্দর্য ধরে রাখাই কেবল নয়, ত্বক ভালো রাখাটাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। রূপচর্চার ফাঁকে সেই বিষয়টিতে ফাঁক থেকে গেলে কিন্তু ত্বকেরই ক্ষতি। সৌন্দর্য বজায় রাখতে ফেশিয়াল মাস্ক, নিয়মিত ক্লিনজিং থেকে শুরু করে নানা রকমের পদ্ধতি আমরা মেনে চলি। তাতে সমস্যা নেই,…

কোমল পানীয়তে শরীরের যে ক্ষতি হয়

কোমল পানীয়তে শরীরের যে ক্ষতি হয়
কোমল পানীয় সববয়সী মানুষই পান করে থাকেন। এমনকি খাওয়া-দাওয়ার পরে কোমল পানীয় এক ধরনের ঐতিহ্যে রূপ নিয়েছে। বিশেষ করে তরুণরা একে ফ্যাশন হিসেবে প্রতিষ্ঠিত করেছে। কিন্তু আমরা জানি না যে, নিজের অজান্তেই শরীরের কত বড় ক্ষতি করছি। তাই জেনে নিন কোমল পানীয়ের ক্ষতিকর দিকসমূহ। বিস্তারিত জানাচ্ছেন মো. বিল্লাল হোসেন-…

সুগার বেড়েছে, বুঝা যাবে এই ৭ লক্ষণে

সুগার বেড়েছে, বুঝা যাবে এই ৭ লক্ষণে
অনেক কারণেই রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। দেহে সুগারের মাত্রা বেড়ে গেলে নানা ধরণের লক্ষণে তা প্রকাশ পায়। অনেকে হয়তো এইসকল ব্যাপার জানেন না বা জানলেও লক্ষ্য করেন না। কিন্তু সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে দেহে কখন সুগার বেড়ে যাচ্ছে তা লক্ষ্য করা অনেক জরুরী। রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে গেলে শরীরে…

জেনে নিন ডেঙ্গুজ্বরের নতুন লক্ষণ

জেনে নিন ডেঙ্গুজ্বরের নতুন লক্ষণ
ডেঙ্গুর প্রকোপ বেড়েছে। গত ২৪ ঘণ্টায় নতুন করে ১৬৮৭ জন ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়েছেন। আক্রান্তদের মধ্যে ৯৯২ জনই রাজধানীতে। সব মিলিয়ে চলতি বছর এ পর্যন্ত ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা দাঁড়িয়েছে ২১ হাজার ২৩৫ জন। সরকারি হিসাবে এখন পর্যন্ত ডেঙ্গুতে ১৪ জনের মৃত্যুর খবর নিশ্চিত করা হলেও বেসরকারি হিসাবে এ সংখ্যা অর্ধশত…

অ্যালুমিনিয়াম ফসফাইড কখনোই রিস্ক নেবেন না প্লিজ!

অ্যালুমিনিয়াম ফসফাইড কখনোই রিস্ক নেবেন না প্লিজ!
কীটনাশক জাতীয় একপ্রকার ঔষধের জেনেটিক বা গ্রুপ নাম হলো অ্যালুমিনিয়াম ফসফাইড। বাজারে অ্যালুমিনিয়াম ফসফাইড ট্যাবলেট আকারে ফসটক্সিন, সেলফস, কুইকফস, কুইকফিউম, ডেসিয়াগ্যাস এক্সটি ইত্যাদি নামে পাওয়া যায়। অ্যলুমিনিয়াম ফসপাইড ট্যাবলেট গ্যাস ট্যাবলেট নামেও পরিচিত। এই ট্যাবলেট সাধারণত গুদামজাত শস্যের…

চুলের ডগা ফাটা রোধে ৫ উপায়

চুলের ডগা ফাটা রোধে ৫ উপায়
লম্বা আর সুন্দর চুল অথচ একটু বাড়তে না বাড়তেই ডগা ফেটে যাচ্ছে? একটু আচড়াতেই ভেঙে ভেঙে পড়ে যাচ্ছে আর বারোটা বাজাচ্ছে চুলের সৌন্দর্যের? এমনটা হলে মুশকিল। কারণ নিয়মিত পরিচর্যার অভ্যাস না থাকলে এমনটা চলতেই থাকবে। চলুন জেনে নেয়া যাক এর সমাধানে কিছু করণীয়- চুলের ডগা ফাটার কারণ: ১. রুক্ষতা ২. চুলে পুষ্টির অভাব ৩. অতিরিক্ত…

 1 2 3 >  শেষ ›
Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে