Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

ইউনিজয়
ফনেটিক
English

আলিঙ্গন শিশুর জন্য যে কারণে জরুরি

আলিঙ্গন শিশুর জন্য যে কারণে জরুরি
আজকাল বেশিরভাগ বাবা-মাই এত বেশি ব্যস্ত থাকেন যে শিশুদের ঠিক মতো সময় দিতে পারেন না। গবেষণা বলছে, সারদিন  বাবা-মায়ের একটু প্রাণভরা আদর শিশুকে অন্য বাচ্চাদের তুলনায় প্রাণবন্ত করে তুলতে পারে।  ব্রাক বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বলছেন, প্রতিদিন মা-বাবার সঙ্গে শিশুদের অন্তত ২০ সেকেন্ডের আলিঙ্গন জরুরি। এতে মা-বাবার সঙ্গে শিশুর বন্ধনও দৃঢ় হয়।  গবেষকদের মতে, শিশুদের স্বাভাবিক ভাবে বেড়ে ওঠার জন্য ইন্দ্রিয় উদ্দীপনা খুব প্রয়োজন। স্পর্শ, বিশেষ করে আলিঙ্গন শিশুদের মস্তিষ্ক ও সুস্থ শরীরের জন্য চমৎকার উদ্দীপক হিসাবে কাজ করে। এতে শিশু চটপটেও হয়।  গবেষকরা বলছেন, যত ভালোমন্দই খাওয়ানো হোক না কেন , শিশুর মানসিক ও শারীরিক গঠনে তার মা-বাবার আদর বা স্পর্শ প্রয়োজন। শিশুর শারীরিক বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে অক্সিটোসিন হরমোন। এটি ভালোবাসার হরমোন হিসাবে পরিচিত। শিশুকে আলিঙ্গনের মধ্য দিয়ে এই হরমোনের নিঃসরণ ঘটে। সেই সঙ্গে এমন আরও অনেক হরমোন সক্রিয় হয়ে ওঠে, যেগুলি শিশুর শারীরিক বিকাশে ভূমিকা রাখে।  গবেষণায় জানা গেছে, সুস্বাস্থ্যের জন্যও আলিঙ্গন জরুরি। অক্সিটোসিন হরমোনের নিঃসরণ শিশুর শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে দেয়। পাশাপাশি শরীরে থাইরয়েড হরমোনের লেভেলও কমিয়ে দেয়। এ কারণে শিশুর ক্ষতস্থান দ্রুত সেরে ওঠে।

কণ্ঠের সুস্থতা সংরক্ষণ করুন

কণ্ঠের সুস্থতা সংরক্ষণ করুন
কণ্ঠ মানুষের মনের ভাব প্রকাশের প্রধান মাধ্যমই শুধু নয় এর উপরে অনেক মানুষের পেশাগত জীবন নির্ভরশীল। এছাড়া কণ্ঠ এবং বাচন ভঙ্গি মানুষের ব্যক্তিত্বের অনন্য ও গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য। কণ্ঠের যথাযথ ব্যবহার ব্যক্তির সামাজিক জীবনে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব সৃষ্টি করে। পেশাগত কণ্ঠ ব্যবহারকারী তথা শিক্ষক, গায়ক, রাজনৈতিক ব্যক্তিত্ব, ধারাভাষ্যকার, বিক্রয় প্রতিনিধি, অভিনেতাদের মতো পেশার মানুষেরা…

দীর্ঘদিন বাঁচতে চান খান এই ৮ টি খাবার খান

দীর্ঘদিন বাঁচতে চান খান এই ৮ টি খাবার খান… বেশি দিন বাঁচতে কে না চায়? কিন্তু রোগ-বালাই বেড়ে যাওয়ায় অল্প বয়সেই কাবু হয়ে যেতে হয়। তবে নিয়ম মেনে চললে শতায়ু হওয়াটাও অসম্ভব নয়। এজন্য নিয়মিত ব্যায়াম ও খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আনতে হবে। কিছু খাবার আছে যেগুলো মানব দেহের রোগ প্রতিরোধ করে। এর ফলে বেশি দিন বেঁচে থাকা যায়। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ড. আশুতোষ গৌতম দীর্ঘায়ু ও সুস্থ জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় কিছু খাবারের তালিকা দিয়েছেন। মধু মধু হচ্ছে…

৬ টি ব্যায়াম যা মুখের মেদ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কার্যকরী  

৬ টি ব্যায়াম যা মুখের মেদ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কার্যকরী

 
মুখে মেদ জমা বরাবরই একটি যন্ত্রণাদায়ক ব্যাপার। মুখের নিচের অংশে বিশেষ করে থুতনিতে মেদ জমে গেলে দেখতে খুবই বিশ্রী লাগে। সমস্যা হলো দেহের অন্যান্য অংশের মেদ ডায়েট করে কমানো গেলেও মুখের মেদ থেকে নিস্তার পাওয়া যায় না সহজে। আর মেদ চলে গেলেও মুখের চামড়া ঝুলে পড়ার সম্ভাবনা দেখা দেয়। তাই মুখের মেদকে দূর করতে চাইলে…

মাত্র দু’টি ব্যায়ামে ভুঁড়ি কমবে ৩০ দিনে 

মাত্র দু’টি ব্যায়ামে ভুঁড়ি কমবে ৩০ দিনে 
শরীরকে ফিট রাখার ক্ষেত্রে পেটের মেদ বা ভুঁড়ি একটি অন্যতম প্রধান সমস্যা৷ অনেক সময় দেখা যায় শরীরের অন্যান্য অংশে তেমন মেদ নেই, কিন্তু পেটের মেদ আপনার ফিটনেস নষ্ট করছে আর আপনাকে দেখতেও ভীষণ খারাপ লাগছে। এমতাবস্থায় খাবার-দাবার নিয়ন্ত্রণ করেও ভাল কাজ হয় না। আসলে খাদ্য নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি প্রতিদিন এমন কিছু…

ফাগুন হাওয়ায় ত্বকের চাই বিশেষ যত্ন

ফাগুন হাওয়ায় ত্বকের চাই বিশেষ যত্ন
ফাগুন হাওয়া মানেই এলোমেলো হাওয়া। শীতের শেষ আর গরমের শুরু। এই সময় সব থেকে বেশি চাপ পরে ত্বকে ওপর। এই সময় না নেয়া যায় শীতের যত্ন, না নেয়া হয় গরমের যত্ন। তার ওপর বিভিন্ন উৎসবে সাজ মেকআপ তো আছেই। তবে শুধু মেকআপ আর প্যাক ব্যবহার করার নামই রুপচর্চা নয়। এমন আরো অনেক কিছু আছে যা নিয়মিত করতে পারলে বা মেনে চললে আপনি নিজেকে…

যেভাবে বসন্তে দূরে থাকবেন অসুখ থেকে

যেভাবে বসন্তে দূরে থাকবেন অসুখ থেকে
বসন্তে রঙিন ফুলের মন মাতানো গন্ধে কাজ করে ভালোলাগা। আবার এই সময়েই প্রকোপ বাড়ে নানা অসুখ-বিসুখের। হঠাৎ পরিবর্তিত আবহাওয়ার সঙ্গে মানিয়ে চলাটা একটু মুশকিল হয়ে যায়। বসন্তে অতি সক্রিয় হয়ে ওঠে কিছু ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া। ফলে ভিতর থেকে শরীর শক্তপোক্ত না হলে ঋতু পরিবর্তনের ধাক্কা সামলানো কঠিন হয়ে যায়। ভাইরাল…

এপসম সল্ট কি? এই লবণের দশটি অজানা ব্যবহার

এপসম সল্ট কি? এই লবণের দশটি অজানা ব্যবহার
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে নানান সমস্যা লেগেই আছে। ছোটখাটো অসুখ বা রোগের জন্যে আমরা অনেক সময়েই ঘরোয়া টোটকা কাজে লাগিয়ে থাকি যার সুফল আমরা হাতেনাতে পাই। এরকমই একটা ঘরোয়া টোটকা হলো এপসম সল্ট। আমরা অনেকেই এর নাম শুনেছি। কিন্তু আমাদের শরীরের উপর এর প্রভাব বা সুফল অনেকটাই। ঠিক কি এই এপসম সল্ট? এপসম সল্ট কিন্তু…

কেন জরুরি নিয়মিত হেলথ চেকআপ?

কেন জরুরি নিয়মিত হেলথ চেকআপ?
কিছুদিন থেকেই ওজন বাড়তে শুরু করেছে হাফিজ সাহেবের। এদিকে শরীরে বেশ অবসন্নবোধ হয়, ক্লান্তিভাব আসে। হঠাৎ খেয়াল করলেন চুল পড়ছে বেশি, ত্বকও কেমন যেন রুক্ষ হয়ে যাচ্ছে। সবচেয়ে ভয় পেলেন যখন টের পেলেন তার গলার নিম্নাংশ ফুলতে শুরু করেছে। প্রথমে গুরুত্ব দিলেন না। পরে স্ত্রী আর সন্তানদের চাপে যেতে হলো চিকিৎসকের কাছে।…

মোবাইলে অতিকথনের ভয়ংকর দিক

মোবাইলে অতিকথনের ভয়ংকর দিক
আমাদের প্রাত্যহিক জীবনে মোবাইল ফোন গুরুত্বপূর্ণ অনুষঙ্গ। মোবাইল আমাদের জীবনে যেমন সুফল বয়ে এনেছে তেমনি ঝুঁকিও অনেক। আমরা যারা নাক, কান ও গলা বিভাগে কাজ করছি তারা জানি, মোবাইল কানের জন্য কতোটা বিপজ্জনক। আমাদের কাছে নিয়মিত যেসব রোগী আসছে তাদের বড় একটা অংশ তরুণ। যারা মোবাইল ফোনে আশক্ত। প্রতিনিয়ত হেড ফোনে…

পেটের মেদ কমায় রসুন

পেটের মেদ কমায় রসুন
‘জার্নাল অব নিউট্রেশন’ এর বরাত দিয়ে টাইমস অব ইন্ডিয়া জানাচ্ছে, রসুনের সঙ্গে মেদ ঝরানোর সুসম্পর্ক রয়েছে। এতে থাকা ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি, ফাইবার, ম্যাংগানিজ এবং ক্যালসিয়াম ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে আপনাকে। ‘জার্নাল অব নিউট্রেশন’ এ প্রকাশিত এক গবেষণাধর্মী রিপোর্ট বলছে, রসুনে থাকা এক ধরনের…

অসুস্থ কিডনির ৭ লক্ষণ

অসুস্থ কিডনির ৭ লক্ষণ
দেহের রেচন প্রক্রিয়াসহ সব ধরনের বর্জ্য পদার্থ নির্গমনের কাজ করে কিডনি। তবে কিডনি যেকোনো মুহূর্তে অকেজো হয়ে পড়তে পারে কিংবা এর কর্মক্ষমতা কমে যেতে পারে। তাই শুরু থেকে কিডনির সমস্যা নিয়ে বিস্তারিত জ্ঞান থাকা জরুরি। কারণ যদি কিডনির সমস্যার লক্ষণ শুরু থেকে জানা থাকে, তাহলে সমস্যা অল্প থাকতেই চিকিৎসার মাধ্যমে…

 1 2 3 >  শেষ ›
Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে