Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

ইউনিজয়
ফনেটিক
English
টরন্টো, শুক্রবার, ১৫ নভেম্বর, ২০১৯ , ১ অগ্রহায়ণ ১৪২৬

সকালে যে চা খেলে উচ্চ রক্তচাপ ডায়াবেটিসসহ যেসব রোগ নিয়ন্ত্রণে থাকবে

সকালে যে চা খেলে উচ্চ রক্তচাপ ডায়াবেটিসসহ… অতিরিক্ত ওজন স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। অতিরিক্ত ওজনের কারণে শরীরে বিভিন্ন রোগ বাসা বাধে। শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে খাওয়া ও ঘুমের প্রতি গুরুত্ব দেয়া প্রয়োজন। স্বাস্থ্যকর খাবার আর নিয়মিত ঘুম একজন মানুষকে সুস্থ রাখতে পারে। অতিরিক্ত ওজনের ফলে হার্টঅ্যাটক, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, ডায়াবেটিসসহ বিভিন্ন রোগ দেখা দিতে পারে। তবে একটি গাছের পাতার গুঁড়ো আপনার অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবে। এটি হলো সজনে পাতা। সজনেগাছের পাতা শুকিয়ে গুঁড়ো করে চা-কফি বা খাবারের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে ব্লাড প্রেসার কম থাকে। এ ছাড়া বাড়তি চর্বি কমবে। সজনে চায়ের কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। তাই নির্ভয়ে চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন। সজনে চায়ের উপকারিতা ওজন কমায় সজনে চায়ে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। হাউ টু লস ব্যাক ফ্যাটের লেখক সিনথিয়া জানিয়েছেন, এতে ওজন কমানোর উপাদান যেমন আছে, তেমনি আছে ফ্যাটের বদলে প্রচুর এনার্জি। লো-ফ্যাটের হওয়ায় বারে বারে এই চা খেলেও কোনো সমস্যা হবে না। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এই চা ওজন কমার পাশাপাশি প্রেসারও নিয়ন্ত্রণে রাখে। এর মধ্যে থাকা কিউএরসেটিন প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করে। সুগার বশে থাকে রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে এই পাতার চা খেয়ে দেখতে পারেন। এর মধ্যে অ্যান্টিঅক্সাইড ক্লোরিন…

ত্বকের বয়স কমানোর ঘরোয়া উপায়

ত্বকের বয়স কমানোর ঘরোয়া উপায়
কোমল ও উজ্জ্বল ত্বক সবার চাওয়া। নিজেকে সুন্দর করে সাজাতে কে না চায়। আর শীতে ত্বকে নিতে হয় বাড়তি যত্ন। তাই ব্যবহার করতে পারেন হলুদ। খুব সহজে ও অল্প সময় ব্যয় করেই ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের যত্ন নেয়া সম্ভব। আর তাতে ক্ষতিও কম। এ সামগ্রীগুলো প্রাকৃতিক হওয়ায় নেই কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও। তাই ত্বকে বয়স কমবে। আসুন জেনে নিই কীভাবে ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের যত্ন নেবেন- আটা ময়দা ও বেসন আটা, ময়দা ও বেসন দিয়ে…

জেনে নিন লাল মিষ্টি আলুর ঔষধি গুণ

জেনে নিন লাল মিষ্টি আলুর ঔষধি গুণ
মিষ্টি আলু আমরা অনেকেই খেয়েছি। স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী এই আলু। মিষ্টি স্বাদের রাঙা এই আলু খেতে পারবেন ডায়াবেটিস রোগীরাও। আমরা মিষ্টি আলু খেলেও এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানি না। এই মিষ্টি আলুর রয়েছে অনেক ঔষধি গুণ। মিষ্টি আলুতে শ্বেতসারের পরিমাণ অনেক বেশি থাকে। আর সুগারের পরিমাণ প্রায় থাকে না বললেই চলে। এই অরল রঙের মিষ্টি আলুতে রয়েছে প্রচুর বিটা ক্যারোটিন, যা শরীরে ভিটামিন…

রান্নাঘরের এই জিনিস আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে

রান্নাঘরের এই জিনিস আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে
খাবার প্লেটে থাকা প্রয়োজন পুষ্টিকর সব উপাদান। তবে রোজকার ব্যাস্ত জীবনে পুষ্টির সঠিক সমন্বয় করতে না পেয়ে আমাদের সাপ্লিমেন্টের স্মরনাপন্ন হতে হয়। অনেকেই টুকটাক জ্বর অথবা শর্দি-কাশির মতো শরীর খারাপেও মুড়ি মুড়কির মতো ওষুধ খান। কিন্তু ঘরের মধ্যেই রয়েছে এমন সব জিনিস যা দিয়ে এই ধরনের রোগ দূরে রাখা সম্ভব। সাপ্লিমেন্টের…

১০০ জনে ২৬ গর্ভবতী ডায়াবেটিসে আক্রান্ত

১০০ জনে ২৬ গর্ভবতী ডায়াবেটিসে আক্রান্ত
ঢাকা, ১৪ নভেম্বর - দেশে গর্ভকালীন সময়ে নারীদের মধ্যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ক্রমেই বাড়ছে। প্রতি ১০০ জন গর্ভবতী নারীর মধ্যে ২৬ জন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছেন। শুধু তাই নয়, সন্তান প্রসবের পরবর্তী এক বছরের মধ্যে ওই গর্ভবতী নারীদের ১৫ শতাংশ টাইপ-২ ডায়াবেটিস রোগীতে পরিণত হওয়ার আশঙ্কাজনক তথ্য পাওয়া…

ঘরোয়া কিছু জিনিস পরিষ্কার করতে পারছেন না? টুথপেস্টেই আছে এর সমাধান

ঘরোয়া কিছু জিনিস পরিষ্কার করতে পারছেন না? টুথপেস্টেই আছে এর সমাধান
সকালে ঘুম থেকে উঠে আমাদের প্রত্যেকেরই প্রয়োজন পড়ে টুথব্রাশ ও টুথপেস্টের। কিন্তু আপনি কি জানেন! কেবল আপনার দাঁত পরিষ্কার ছাড়াও সাংসারিক অনেক কাজে সহজেই সমস্যার সমাধান করে টুথপেস্ট। তাহলে, দেখে নিন দাঁতের যত্ন ছাড়া আর কোন কোন ক্ষেত্রে টুথপেস্ট ব্যবহার করতে পারেন। ১. রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে নন-জেল কিন্তু,…

নতুন চুল গজাবে যে পাতা

নতুন চুল গজাবে যে পাতা
নিম একটি ঔষধিগুণ পাতা। প্রাচীনকাল থেকে বিভিন্ন রোগের ওষুধ হিসেবে এই পাতা ব্যবহার হয়ে আসছে। নিমের রয়েছে ঔষধিগুণ। আসুন জেনে নিই নিমের ঔষধিগুণ- ১. নিম তেলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন 'ই' এবং ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা আমাদের ত্বক ও চুল ভালো রাখে। ২. ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের আক্রমণের হাত থেকে ত্বককে সুরক্ষিত করতে…

উচ্চ রক্তচাপসহ ৮ রোগ সারাবে যে তেল

উচ্চ রক্তচাপসহ ৮ রোগ সারাবে যে তেল
উচ্চ রক্তচাপ ভয়ঙ্কর পরিণতি ডেকে আনতে পারে। অনেক সময় উচ্চ রক্তচাপের কোনো প্রাথমিক লক্ষণ দেখা যায় না। নীরবে উচ্চ রক্তচাপ শরীরের বিভিন্ন অংশকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এ জন্যই উচ্চ রক্তচাপকে ‘নীরব ঘাতক’ বলা যেতে পারে। অনিয়ন্ত্রিত এবং চিকিৎসাবিহীন উচ্চ রক্তচাপ থেকে মারাত্মক শারীরিক জটিলতা দেখা দিতে পারে।…

শীতকালে চুলের যত্ন

শীতকালে চুলের যত্ন
নারীর রূপ দেখার আগেই পিঠ ছড়ানো চুলের রূপে মুগ্ধ ভালবাসায় পড়ে যান অনেকে। তাই চুলের যত্ন নেয়া অত্যন্ত জরুরী। শীতে চুলের যত্ন নেয়া অপরিহার্য হয়ে পড়ে। বাতাসে আর্দ্রতা কম থাকার কারণে শীতে চুল হয়ে ওঠে রুক্ষ। বেড়ে যায় খুশকির উপদ্রব। খুশকির জন্য ভালো শ্যাম্পু ব্যবহার সুন্দর চুলের পূর্বশর্ত। তৈলাক্ত চুলের ক্ষেত্রে…

ওজন কমাতে শীতের গাজর

ওজন কমাতে শীতের গাজর
শীতে আমরা সবচেয়ে বেশি সবুজ শাকসবজি খেয়ে থাকি। এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি পুষ্টিকর হচ্ছে গাজর। পাশাপাশি গাজর আমাদের সবার অনেক পছন্দের। গাজরে ক্যালোরি এবং কার্বোহাইড্রেট অনেক কম থাকে এর ফলে আমাদের ওজন হ্রাস হয়। এছাড়াও এতে রয়েছে ফাইবার যা হজম শক্তি ঠিক করে। চলুন এবার জেনে নিই গাজর কিভাবে আমাদের প্রতিদিনের ডায়েটে…

পাকা চুল কাঁচা করবে মেথি

পাকা চুল কাঁচা করবে মেথি
মেথিতে রয়েছে প্রয়োজনীয় মিনারেল, যেমন, আয়রন, পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাগনেশিয়াম ইত্যাদি। মেথির মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে নানা গুণ, যা আপনাকে একাধিক সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। ওজন কমানো থেকে শুরু করে চুলের অকালপক্কতা- নানা সমস্যা দূর করে সহজেই। চলুন জেনে নেয়া যাক- ওজন কমায়: মেথিতে রয়েছে ভিটামিন বি-৬, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট…

পুরুষের শরীর থেকে ডেঙ্গুর সংক্রমণ: গবেষণা

পুরুষের শরীর থেকে ডেঙ্গুর সংক্রমণ: গবেষণা
ডেঙ্গু এখন আতঙ্কের নাম। চলতি বছরে ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে মারা গেছে অনেক মানুষ। সেই প্রাণঘাতী ডেঙ্গুর জ্বর ছড়ানোর বিষয়ে চাঞ্চল্যকর তথ্য দিয়েছে স্পেন। দেশটির দাবি, দুজন পুরুষের যৌন মিলনের মধ্য দিয়ে ডেঙ্গু ভাইরাস ছড়ানোর প্রমাণ পেয়েছেন তারা। স্পেনের চাঞ্চল্যকর এই তথ্যের পর ডেঙ্গু সংক্রমণের এই পদ্ধতিকে…

 1 2 3 >  শেষ ›
Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে