Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

ইউনিজয়
ফনেটিক
English
টরন্টো, রবিবার, ২১ জুলাই, ২০১৯ , ৬ শ্রাবণ ১৪২৬

কাছের মানুষ ডিপ্রেশনে ভুগলে কী করবেন?

কাছের মানুষ ডিপ্রেশনে ভুগলে কী করবেন?
ডিপ্রেশন নামক শব্দটির সঙ্গে ক্রমেই আমাদের পরিচিতি বাড়ছে। কিছু বছর আগেও এটি তেমন পরিচিত ছিল না। কিন্তু আধুনিক জীবনযাপনের সঙ্গে তাল মিলিয়ে বাড়ছে ডিপ্রেশনে ভুগতে থাকা মানুষের সংখ্যাও। আগে এই ব্যাপারটিকে তেমন গুরুত্ব না দিলেও বর্তমানে মানুষেরা কিছুটা সচেতন হয়েছেন। তারা প্রয়োজনে কাউন্সেলরের দ্বারস্থ হচ্ছেন। মনে রাখতে হবে, বেশিরভাগ চিকিৎসকের ধারণা, আমরা যে গতিতে ছুটছি আজকাল, জীবনে যা যা অর্জন করতে চাইছি, তার মূলেই লুকিয়ে আছে মনোরোগের বীজ। এখন প্রশ্ন হলো, আপনার খুব কাছের কেউ যদি ডিপ্রেশনে ভোগেন, আপনি তখন কী করবেন? ডিপ্রেশনের শিকার হলে সেই মানুষটি নিজে থেকে সুস্থ হতে পারে না। তার প্রয়োজন পড়ে কারও না কারও সাহায্য। একটু মানসিক সমর্থন। তার কাঁধে নির্ভরতার হাত রাখা, তার পাশে থাকা। কিছুই হয়নি, তুমি ফের ঘুরে দাঁড়াতে পারবে- আপনজনের দুঃসময়ে অন্তত এটুকু বলাটা আমাদের দায়িত্ব। স্ট্রেস, কাজের চাপ, পারিবারিক সমস্যা কম-বেশি সবারই থাকে। কোনো কারণে প্রত্যাশা পূরণ না হলে ভেঙে পড়া বা কিছুদিনের জন্য মন খারাপের মতো সমস্যাও হয়। কিন্তু সেটা আবার কেটেও যায়। ডিপ্রেশন থাবা গেড়ে বসলে কিন্তু মন খারাপের মেঘটা ক্রমশ চেপে বসে। সেইসঙ্গে হারাতে বসে যুক্তিবোধ, রোগী ক্রমশ নিজেকে একটা গণ্ডির মধ্যে আটকে ফেলেন। কমতে আরম্ভ করে শারীরিক শ্রমের পরিমাণও। ছাত্রছাত্রীদের…

সেলফি রোগে অকাল মৃত্যু, বাঁচতে কী করবেন?

সেলফি রোগে অকাল মৃত্যু, বাঁচতে কী করবেন?… রাগ, বিষাদ ও প্রেম সব কিছুই এখন খুব সহজে জানা যায় সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমে। তবে বিভিন্ন সোশ্যাল মিডিয়ায় মধ্যে ফেসবুক এখন খুবই জনপ্রিয়।ফেসবুকে অনেকে সেলফি দিয়ে স্ট্যাটাস দিতে দেখা যায়। পছন্দমত ছবি তোলা ও পোস্ট করা এখন রীতিমত নেশা রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে।এই সেলফি তুলেতে গিয়ে অনেকের অকাল মৃত্যু হচ্ছে। যত্রতত্র সেলফি তোলার কারণে সারা বিশ্বের মারা যাচ্ছে অনেক মানুষ্। ২০১১ অক্টোবর থেকে…

বিশ্বের শীর্ষ ধনীর সফলতার চার মন্ত্র

বিশ্বের শীর্ষ ধনীর সফলতার চার মন্ত্র
ধনী হতে কে না চায়? তবে ধনী হতে গেলে কয়েকটি কঠিন ধাপ পার হতে হবে। এ কথা বিশ্বের শীর্ষ ধনী আমাজনের প্রতিষ্ঠাতা জেফ বেজোসের চেয়ে ভালো কে জানে? সম্প্রতি লাস ভেগাসে অনুষ্ঠিত এক সম্মেলনে ব্যবসায় সফল হওয়ার বিষয়ে তাঁর কাছে পরামর্শ চাওয়া হয়। সেখানে তিনি সফল হওয়ার চারটি মন্ত্রের কথা বলেন। ‘রি: মার্স’ নামের ওই সম্মেলনে জেফ বেজোসের দেওয়া সেই চারটি মন্ত্র জেনে নিন: ব্যবসায় প্রকৃত আবেগ থাকতে…

কঠোর মায়েদের সন্তানের ভবিষ্যৎ উজ্জ্বল হয়!

কঠোর মায়েদের সন্তানের ভবিষ্যৎ উজ্জ্বল হয়!
প্রত্যেক সন্তান বেড়ে ওঠার পিছনে তার বাবা-মার অবদান অতুলনীয়। তবে বেড়ে ওঠা সময় আপনার বাবা-মা কী খুব কঠোর ছিলেন? তারা কি আপনাকে ঘর পরিষ্কার করতে, বাড়ির কাজ করতে এবং প্রতিনিয়ত ভবিষ্যৎ নিয়ে ভাবতে বলতেন? আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ সন্তানেরাই এমন পরিবারে বড় হয়েছি যেখানে মায়েরা ছিলেন আমাদের চির শত্রু! নিত্যদিন পেছনে…

বন্ধু না শত্রু? জেনে নিন চেনার উপায়

বন্ধু না শত্রু? জেনে নিন চেনার উপায়
যার সবকিছু আছে অথচ কোনো বন্ধু নেই, তার বেঁচে থাকাটাও যেন দুর্বিষহ! বন্ধুত্ব হলো স্রষ্ট্রার কাছ থেকে পাওয়া মূল্যবান উপহার। কারণ বন্ধুবিহীন পানসে জীবন কাটানো সত্যিই কষ্টকর। আমাদের চারপাশে অনেক পরিচিত মুখই রয়েছে। কিন্তু তাদের সবাই আমাদের বন্ধু নয়। কেউ শুধুই পরিচিত, কারো সঙ্গে শুধু ‘হাই-হ্যালো’র সম্পর্ক।…

শিশুকে শেখান পাঁচটি জরুরি আদবকেতা

শিশুকে শেখান পাঁচটি জরুরি আদবকেতা
আচরণেই বংশের পরিচয়- প্রবাদটি হয়তো সবারই জানা। আসলে কিন্তু তাই। আচরণ দিয়েই বোঝা যায় একটি মানুষ কী ধরনের পরিবেশ থেকে বেড়ে ওঠেছে বা তার পারিবারিক শিক্ষা কেমন। আর এই আচরণ বা আদবকেতার শিক্ষাটা হয় কিন্তু শিশু বয়স থেকে । এটি শিশুকে চমৎকার ব্যক্তিত্বের মানুষ হিসেবে গড়ে তুলতে সাহায্য করে। শিশুর জন্য জরুরি কিছু…

‘মাদকের চেয়েও ভয়াবহ সোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি’

‘মাদকের চেয়েও ভয়াবহ সোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি’
বাংলাদেশে মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, সোশ্যাল মিডিয়ার কারণে মানুষের মধ্যে অস্থিরতা বেড়ে গেছে। ফেসবুকের মতো সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের কারণে অল্প বয়সী ছেলেমেয়ে থেকে শুরু করে তাদের অভিভাবকদের মধ্যেও তৈরি হচ্ছে মানসিক চাপ। ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষক ও মনোবিজ্ঞানী মেহতাব খানম বলছেন, সোশাল মিডিয়ার কারণে…

নিজের জীবন বদলে ফেলার ৭ উপায়

নিজের জীবন বদলে ফেলার ৭ উপায়
নিজের আইডিয়া ও কাজের পরিকল্পনাকে সুশৃঙ্খলভাবে পরিচালনা করে জীবনটাকে পরিবর্তন করা যায়। জীবনের লক্ষ্য, ভবিষ্যতের ভাবনা ও দীর্ঘমেয়াদি পরিকল্পনার কিছু পদ্ধতি নিচে আলোচনা করা হলো- ১. প্রথমে সুনির্দিষ্টভাবে ভাবুন আপনি কী করতে চান। সব ইচ্ছাকে খাতায় লিখুন। সব লিখে তারপর দেখুন কোনটিকে বেশি অগ্রাধিকার দেয়া…

যে পাঁচটি বিষয় নিয়ে কথা বলে না পুরুষরা

যে পাঁচটি বিষয় নিয়ে কথা বলে না পুরুষরা
প্রতি ৪০ সেকেন্ডে পৃথিবীতে একজন ব্যক্তি আত্মহত্যা করে। যারা নিজের জীবন এভাবে শেষ করে দেন এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তারা পুরুষ। নিজেদের সমস্যা নিয়ে কথা বলা অথবা কোন বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার প্রবণতা সম্ভবত তাদের কম। এক্ষেত্রে জেনে নেয়া জরুরি যে পাঁচটি বিষয় নিয়ে পুরুষদের কথা বলা দরকার। নিঃসঙ্গতা নিয়ে…

শিশুর দেওয়ালে আঁকাআঁকি কমাবেন যেভাবে

শিশুর দেওয়ালে আঁকাআঁকি কমাবেন যেভাবে
প্রায় প্রত্যেক শিশুই খাতার চেয়ে দেওয়ালে আঁকতে কিংবা লেখালেখি করতে পছন্দ করে। নিজের কল্পনায় রঙ মিশিয়ে দেওয়ালেই সে আপন মনে আঁকতে চায়।   মনোবিজ্ঞানীদের মতে, শিশুকে আটকানো মানে তার কল্পনাকে বাঁধা দেওয়া। তবে অতিরিক্ত আঁকাআঁকির কারণে দেওয়াল নোংরা হয়ে যায়। ভাড়া বাড়ি হলে বাড়িওয়ালারাও বিরক্ত হন।  এ কারণে…

বসের খারাপ আচরণ সহকর্মীকে প্রভাবিত করে যেভাবে

বসের খারাপ আচরণ সহকর্মীকে প্রভাবিত করে যেভাবে
উর্ধ্বতন কর্মকর্তাদের সঙ্গে বেশিরভাগ সময়ই কর্মীদের একটা ভালোবাসা-তিক্ততা ধরনের সম্পর্ক থাকে। বস যদি বদরাগী হন কিংবা তার ব্যবহার যদি খারাপ হয় তাহলে অফিসের প্রতিটি দিনই সহকর্মীর জন্য বিষাক্ত হয়ে ওঠে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় অফিসের সহকর্মীদের সঙ্গে বসের আচরণ প্রসঙ্গে চমকপ্রদ এক তথ্য পাওয়া গেছে। যুক্তরাষ্ট্রের…

ছুটির দিনে যে ৪টি কাজ করলে সাফল্য অনিবার্য

ছুটির দিনে যে ৪টি কাজ করলে সাফল্য অনিবার্য
সাফল্যের সিংহাসনে যারা বসেন, তারা আর পাঁচজনের মতোই রক্তমাংসের মানুষ। জীবনে চলার পথে কী এমন বিশেষ কাজ করেন তারা, যা ব্যর্থ মানুষেরা করেন না। সেই উত্তরে আসার আগে শুরুতেই যা বলা দরকার তা হলো- আমরা সারাদিনে যা যা করি, তার ৪০ শতাংশই আমাদের অভ্যাস।   কথায় আছে, মানুষ অভ্যাসের দাস। এই অভ্যাসের মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে…

 1 2 3 >  শেষ ›
Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে