Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

ইউনিজয়
ফনেটিক
English

সুখী হওয়ার যে পাঁচটি উপায়

সুখী হওয়ার যে পাঁচটি উপায়
আগামীকাল বুধবার 'আন্তর্জাতিক সুখ দিবস' পালন করা হবে বিশ্বের অনেক দেশে। তবে আপনি যদি সেই অনুভূতি পুরোপুরি না পেয়ে থাকেন, চিন্তার কিছু নেই, আপনি জেনে নিতে পারেন কিভাবে একজন সুখী মানুষ হওয়া যায়। ঠিক যেভাবে সংগীত শিল্পী বা ক্রীড়াবিদরা চর্চা করেন, অন্যদের শেখান, তাদের উন্নতিতে সহায়তা করেন, ঠিক একই ভাবে চর্চা করে শেখা যেতে পারে যে, কিভাবে নিজেকে একজন সুখী মানুষ হিসাবে গড়ে তোলা যায়। ''সুখী হওয়াটা এমন একটা ব্যাপার নয় যে, এটা এমনি এমনি ঘটে গেল। আপনাকে এজন্য অভ্যাস করে করে দক্ষ হয়ে উঠতে হবে'' বলছেন, লুরি স্যান্তোস, ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিদ্যার একজন অধ্যাপক। স্যান্তোস বিশেষভাবে গুরুত্ব দিয়েছেন যে, কীভাবে খারাপ লাগা বা দুঃখের বিষয়গুলোকে ভুলে যেতে হবে। ইয়েলের ৩১৭ বছরের ইতিহাসে তার ক্লাস 'মনোবিদ্যা এবং সুখী জীবন' হচ্ছে সবচেয়ে জনপ্রিয় কোর্স, যেখানে বিশ্ববিদ্যালয়ের তালিকাভুক্তির রেকর্ড ভেঙ্গে ১২০০ শিক্ষার্থী নিজেদের নাম লিখিয়েছেন। ''বিজ্ঞান প্রমাণ করে দিয়েছে যে, সুখী হতে হলে অব্যাহতভাবে চেষ্টা করে যেতে হবে। এটা সহজ কাজ নয়, সেজন্য সময় দরকার। তবে এটা করা সম্ভব,'' বলছেন স্যান্তোস। এখানে অধ্যাপক স্যান্তোসের সেরা পাঁচটি পরামর্শ তুলে ধরা হলো, যা অনুসরণ করার জন্য তিনি বলে থাকেন। ১. প্রাপ্তির একটি তালিকা…

যে কারণে বিয়ের স্বপ্ন দেখেন নারীরা!

যে কারণে বিয়ের স্বপ্ন দেখেন নারীরা!
প্রতিটি নারী প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পর থেকে নিজের একটি ভুবন নিয়ে স্বপ্ন দেখেন। বিশেষ করে বাঙালি মেয়েরা আজও নিজের প্রিয় পুরুষ, নিজের ঘর, সন্তান, পরিবারকে ঘিরেই সুখ খুঁজে নেয়। বিয়ে ব্যাপারটা আজও বাঙালি সমাজে ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়, আর নারীদেরও অসংখ্য স্বপ্ন ও আশা-আকাঙ্ক্ষা থাকে এই বিয়েকে ঘিরেই। সম্প্রতি ভারতীয় একটি গণমাধ্যেমে এমন সংবাদ প্রকাশিত হয়। এক নজরে দেখে নিন যেসব কারণে…

সঙ্গীর মিথ্যা ধরতে তিন কৌশল

সঙ্গীর মিথ্যা ধরতে তিন কৌশল
কেউ কাউকে লুকিয়ে কিছু করেন না, এর মানে হলো সঙ্গীর সঙ্গে আপনার রসায়ন ভালো। ভালোবাসার ভিত্তিই হলো বিশ্বাস। তবে ছোটখাটো মিথ্যা না চাইতেও অনেকসময় বলা হয়ে যায়। হতে পারে তা হাসি-ঠাট্টার ছলে, কিংবা অতীতের কোনো কষ্টকর অভিজ্ঞতা লুকিয়ে রাখতে গিয়ে। কোনো কাছের মানুষকে নির্দোষ হিসেবে উপস্থাপন করতেও অনেক সময় মিথ্যার আশ্রয় নিতে হয়। তাতে বড় কোনো সমস্যা না হলে সেটি এড়িয়েও চলা যায়। কিন্তু ক্রমাগত…

ব্রেকআপের পরে নতুন সম্পর্কে জড়াচ্ছেন?

ব্রেকআপের পরে নতুন সম্পর্কে জড়াচ্ছেন?
বন্ধুমহলে আলোচিত জুটি ছিল সাব্বির-আনিকা। ভালোবাসার উদাহরণ হিসেবে অনেকেই তাদের নাম বলতো। এরপর হঠাৎই একদিন জানা গেল, তারা আর সম্পর্কে নেই। ভালোবাসাবাসির ইতি টেনে যে যার মতো মুক্ত। তবে কেউ কাউকে দোষারোপও করছে না। ব্যক্তিগত বিষয় ভেবে বন্ধুরাও খুব একটা ঘাঁটালো না ওদের। কিন্তু জীবন তো একা কাটানো সম্ভব নয়। তাই…

সম্পর্কে ভাল থাকার পাঁচ কৌশল

সম্পর্কে ভাল থাকার পাঁচ কৌশল
যে কোনও সম্পর্কেই ভাল-মন্দের আলো-ছায়ার খেলা চলতেই থাকে। আর প্রেমের সম্পর্ক হলে তো কথাই নেই! মান-অভিমান, আবেগ, উত্তেজনা ও আরও নানা জটিল মনস্তাত্ত্বিক সমীকরণ জড়িয়ে থাকে এ জাতীয় সম্পর্কে। তাই খুব সাবধানে, সচেতনভাবে সম্পর্কের খুঁটিনাটি বিষয়গুলোকে সামলাতে হয়। সামান্য একটু ভুল বোঝাবুঝি বা অবিশ্বাস সম্পর্ককে…

শিশুর পড়ায় মনোযোগ বাড়াতে কী করবেন?

শিশুর পড়ায় মনোযোগ বাড়াতে কী করবেন?
আপনার শিশু যখন ৬ বছরের পা দেয় তখন তার স্কুলে যাওয়ার অভ্যাস রপ্ত করা জরুরি হয়ে পড়ে। অর্থাৎ তাকে অবশ্যই একটি স্কুলে ভর্তি করে দিতে হবে। স্কুলে ভর্তি করার পর তার প্রতিদিন ক্লাস করা ও বাসায় ফেরার সময় অভিভাবকের সঙ্গে ফেরে। আবার অনেক অভিভাবকের অভিযোগ শোনা যায়, শিশুর পড়ার আগ্রহ কম। তবে জেনে রাখা ভালো এ বয়সে শিশুরা…

নারী বশীকরণের ১১ মন্ত্র!

নারী বশীকরণের ১১ মন্ত্র!
মেয়েরা সাধারনত চাপা স্বভাবের হয়। তাই তাকে বশ মানিয়ে নিজের বাহুডোরে নিয়ে আসা চাট্টিখানি কথা নয়! কাউকে দেখেই আপনার যদি তার সঙ্গে মিলিত হতে ইচ্ছে হয়, তবে সেটা দোষের কিছু নয় যদি উল্টো দিকের মানুষটিও আগ্রহী হন! সমস্যা হল, আমাদের সমাজে শারীরিক মিলন নিয়ে নানা গোপনীয়তা বজায় রাখতে চান মহিলারা। সেই গোপনীয়তা বজায় রেখে,…

বিয়ের পরেও টিকে থাকুক বন্ধুত্ব

বিয়ের পরেও টিকে থাকুক বন্ধুত্ব
বিশ্ববিদ্যালয় জীবনে অসংখ্য ভালো বন্ধুদের সঙ্গে অসম্ভব ভালো সময় কেটেছে জাকিরের। ক্লাস বা ছুটি যাই থাক, বন্ধুদের সঙ্গে প্রতিদিন আড্ডা আর চা খাওয়া তো হতোই। আর কোনো কোনো দিন তো হুট করে বাসায় মিথ্যে বলে ঘুরতে চলে যাওয়া, পিকনিক করা, একসঙ্গে গ্রুপ স্টাডি আর কতো না আনন্দে গেছে সেই দিন। পড়াশুনার পাট চুকেছে, শুরু হয়েছে…

যে কারণে মানুষ বিশেষ কারও প্রতি আকৃষ্ট হয়

যে কারণে মানুষ বিশেষ কারও প্রতি আকৃষ্ট হয়
একজন মানুষ অপর একজনের প্রতি আকর্ষণ বোধ করবেন। কথাবার্তা, গুণ, রুচি ও চরিত্রের দৃঢ়তা এ সবই আকর্ষণের কারণ হিসাবে কাজ করবে। আর এ যদি বন্ধুত্ব বা প্রেমের স্বাভাবিক রসায়ন ভাবেন, তবে আপনি ভুল ভাবছেন! কারণ মানুষে-মানুষে আকর্ষণের নেপথ্যে না কি এর বাইরেও অনেক মনস্তাত্ত্বিক ও বৈজ্ঞানিক কারণ আছে! মনোবিদ ও ব্যবহার…

সঙ্গী কী মিথ্যা বলছে, বুঝবেন যেভাবে

সঙ্গী কী মিথ্যা বলছে, বুঝবেন যেভাবে
কাছের কোনো মানুষ বিপদ থেকে বাঁচতে বা নিজের কোনো সমস্যা এড়াতে মিথ্যা বলে থাকেন। তবে কথায় কথায় অকারণে মিথ্যা বলা অসুখের পর্যায়ে পৌঁছায়। সাধারণত একটি মিথ্যাকে ঢাকতে একাধিক মিথ্যা বলেন অনেকেই। মিথ্যা সাজাতে যথেষ্ট যুক্তিও সাজিয়ে রাখেন। মন দিয়ে তার কথাগুলো শুনুন। চেষ্টা করুন তারই নানা কথার ফাঁকে সেই কথারই…

সুস্থ সম্পর্ক গড়তে প্রয়োজন ৮টি উপকরণ

সুস্থ সম্পর্ক গড়তে প্রয়োজন ৮টি উপকরণ
প্রেম করা আর সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলা এক নয়। সত্যিই যারা দীর্ঘস্থায়ী এবং সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে চান তাদের ভালবাসার মানুষের সঙ্গে, তাদের কাজটা কিন্তু খুব সহজ নয়। ওয়াশিংটনের জর্জটাউন বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক এবং মনস্তত্ত্ববিদ আন্দ্রেয়া বনিওর একটি প্রতিবেদনে লিখেছেন সেই ৮টি উপকরণ প্রসঙ্গে, যা প্রয়োজন…

বয়স বেশি নয়৷ তবুও বয়স্ক লাগে? মেনে চলুন এই উপায়

বয়স বেশি নয়৷ তবুও বয়স্ক লাগে? মেনে চলুন এই উপায়
চেহারা খানিকটা ভারী৷ বয়স বেশি নয়৷ তবুও বয়স্ক লাগে? যদি চেহারাকে দোষ দিয়ে থাকেন তাহলে ভুল করছেন৷ হতে পারে আপনার ড্রেসিং সেন্সের জন্যও আপনাকে বয়স্ক দেখাচ্ছে৷ চেহারার ক্ষেত্রে সঠিক জামাকাপড় না বাছতে পারলে আপনার অ্যাপিয়েরেন্সে আসতে পারে নেগেটিভ ফিডব্যাক৷ পোশাক এমন একটা জিনিস যা আপাদমস্তক বদলে দিতে…

 1 2 3 >  শেষ ›
Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে