Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

ইউনিজয়
ফনেটিক
English
টরন্টো, রবিবার, ১৫ সেপ্টেম্বর, ২০১৯ , ৩১ ভাদ্র ১৪২৬

গরমে কেন খাবেন তরমুজের স্মুদি?

গরমে কেন খাবেন তরমুজের স্মুদি?
গরমে ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বের হয়ে যাচ্ছে। শরীরে পানির চাহিদা পূরণে খেতে পারেন তরমুজের স্মুদি। বিভিন্ন ধরনের জুসের মধ্যে তরমুজের স্মুদি অন্যতম। তরমুজের শতকরা ৯২ ভাগই পানি। তাই তরমুজ খেলে সহজেই পানির তৃষ্ণা মেটে। তরমুজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বিটা ক্যারোটিন। বিটা ক্যারোটিন চোখ ভালো রাখে। কেন খাবেন তরমুজের স্মুদি? তরমুজের স্মুদি গরমে শরীর ঠান্ডা রাখে,তরমুজের থাকা অ্যামাইনো অ্যাসিড ক্রমাগত নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করে রক্তের স্বাভাবিক কার্যপ্রণালি বজায় রাখে, প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, এতে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন যা চোখ ভালো রাখে, ত্বক উজ্জ্বল ও সুস্থ থাকে, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন বি১ শরীরে এনার্জি তৈরিতে সাহায্য করে, শরীরের পানিশূন্যতা দূর করে, উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকিও কমায়, অতিবেগুনি রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, প্রোস্টেট ক্যানসার, কোলন ক্যানসার ও ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি কমে। তরমুজের স্মুদি তৈরির রেসিপি জানিয়েছে টাইমস অব ইন্ডিয়া। আসুন জেনে নেই কীভাবে তৈরি করবেন তরমুজের স্মুদি। উপাদান দুই টেবিল চামচ ম্যাঙ্গো জ্যাম, এক টেবিল চামচ মধু, এক কাপ দই, দুই কাপ তরমুজ, দুটি পুদিনা পাতা, বরফের টুকরো, সামান্য দারুচিনি যেভাবে তৈরি করবেন ব্ল্যান্ডারের…

উচ্চ রক্তচাপ কমাবে যে পানীয়

উচ্চ রক্তচাপ কমাবে যে পানীয়
উচ্চ রক্তচাপ একটি নিরব ঘাতক। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ না করলে স্ট্রোক, হৃদরোগসহ নানা ধরনের জটিল সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। রক্তচাপের রোগীদের লবণযুক্ত এবং ভাজাপোড়া জাতীয় খাবার না খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। বিশেষজ্ঞদের মতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে পটাশিয়ামযুক্ত খাবার খাওয়া জরুরি। পটাশিয়ামযুক্ত খাবার অতিরিক্ত সোডিয়াম প্রসাবের সঙ্গে বেরিয়ে যায়। রক্তচাপ কমাতে বিভিন্ন…

চাল কুমড়া খেলে বয়স কমে

চাল কুমড়া খেলে বয়স কমে
পরিচিত একটি সবজি চাল কুমড়া। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ঘরের চালে এ সবজি ফলানো হয় বলে এটি চাল কুমড়া নামে পরিচিত। তবে চাল কুমড়া শুধু চালে নয়, মাচায় এবং জমিতেও চাষ করলে ফলন ভালো হয়। চাল কুমড়া তরকারি হিসেবে খাওয়া ছাড়াও মোরব্বা, হালুয়া, পায়েস ও কুমড়া বড়ি তৈরি করে খাওয়া যায়। শুধু চাল কুমড়াই নয় এর কচি পাতা ও ডগা শাক হিসেবে খাওয়া যায়। চাল কুমড়া একটি পুষ্টিকর সবজি এতে বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন,…

ডায়াবেটিস হলে যেসব খাবার খাবেন

ডায়াবেটিস হলে যেসব খাবার খাবেন
ডায়াবেটিস এমন একটি অসুখ যা মাত্রা অতিক্রম করলেই শরীরের জন্য ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের খাবার গ্রহণে একটি নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলতে হয়। খাদ্যের নিয়ম মেনে চলার প্রধান উদ্দেশ্য ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা ও স্বাস্থ্য ভালো রাখা। এর জন্য প্রয়োজন কঠোর নিয়মানুবর্তিতা। কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার…

নারীর সুরক্ষায় ১১ পরামর্শ

নারীর সুরক্ষায় ১১ পরামর্শ
নারীদের সফলতার পথচলা খুব সহজ নয়। নিজেকে একজন নারী নয় মানুষ হিসেবে সমাজে প্রতিষ্ঠিত করতে তাকে প্রতিনিয়ত যুদ্ধ করে চলতে হয়।তবে প্রতিনিয়ত নারী তার কর্মকে সঙ্গী করে এগিয়ে যাচ্ছে। সফলতার পথ কখনোই সহজ নয়। তাই হতাশ হবেন না। চলারপথে অনেক বাঁধা আসবে। এ সব পেছনে ফেলে আপনাকে এগিয়ে যেতে হবে। মনে রাখবেন মানুষের চেয়ে…

অতিরিক্ত ওজন কমাবে যে বাদাম

অতিরিক্ত ওজন কমাবে যে বাদাম
সুস্থ থাকতে হলে খাওয়া ও ঘুমের প্রতি গুরুত্ব দেয়া প্রয়োজন। স্বাস্থ্যকর খাবার আর নিয়মিত ঘুম একজন মানুষকে সুস্থ রাখতে পারে। এছাড়া অতিরিক্ত ওজন শরীরের জন্য মোটেও ভালো নয়। তাই সুস্থ থাকতে ও অতিরিক্ত ওজন কমাতে সুষম ও পুষ্টিকর খাবারও খেতে হবে। অতিরিক্ত ওজন ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপসহ বিভিন্ন রোগের কারণ।…

যেসব রোগের ওষুধ খেজুর

যেসব রোগের ওষুধ খেজুর
খেজুর খুবই পুষ্টিকর ফল। খেজুরে রয়েছে ভিটামিন, আঁশ, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও জিঙ্ক। খেজুর একজন সুস্থ মানুষের শরীরে আয়রনের চাহিদার প্রায় ১১ ভাগই পূরণ করে। তাই প্রতিদিন খেতে পারেন খেজুর। পুষ্টিবিদদের মতে, শরীরের প্রয়োজনীয় আয়রনের অনেকটাই খেজুর থেকে আসে। এছাড়া ডায়াবেটিস থাকলে…

শরীরে কোন রোগ বাসা বাঁধছে বুঝে নিন নখ দেখে

শরীরে কোন রোগ বাসা বাঁধছে বুঝে নিন নখ দেখে
নখের পেছনে এমন অনেকেই আছেন যারা দিনের অনেকটা সময় ব্যয় করে থাকেন। আবারও অনেকেই হাত ও পায়ের নখ সুন্দর করে সাজিয়ে তুলতে মোটা অঙ্কের টাকাও খরচ করেন। কিন্তু আপনি জানেন কি নখের বর্ণ দেখে আমাদের শরীরের ভিতরে ধীরে ধীরে বাড়তে থাকা নানা রোগের লক্ষণ বোঝা সম্ভব! চলুন জেনে নেয়া যাক, কীভাবে নখ দেখে বুঝবেন শরীরে কোন রোগ…

বিশ্বে নতুন আতঙ্ক ওষুধ প্রতিরোধী ক্যানডিডা অরিস

বিশ্বে নতুন আতঙ্ক ওষুধ প্রতিরোধী ক্যানডিডা অরিস
ক্যানডিডা অরিস। ওষুধ প্রতিরোধী ফাঙ্গাস বা ছত্রাক। হাসপাতালে থাকা অণুজীবগুলোর মধ্যে বিশ্বের সবচেয়ে আতঙ্কজনক নাম। বিশ্বজুড়ে এই ফাঙ্গাসের আক্রমণে মহামারি দেখা দেয়ার উপক্রম হয়েছে। গবেষণা বলছে, তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণেই বৃদ্ধি পাচ্ছে এর সংক্রমণের হার। ২০০৯ সালে জাপানের টোকিও মেট্রোপলিটন গেরিয়াট্রিক…

ডেঙ্গু নিয়ে যা কেউ বলেনি

ডেঙ্গু নিয়ে যা কেউ বলেনি
ডেঙ্গু নিয়ে এখন খুব আতঙ্কের মধ্যে দিনকাল কাটছে। এর মধ্যেই কিছু অদ্ভুত চিন্তা আর প্রশ্ন জেঁকে বসলো মাথায়। নিজে নিজে খুঁজে বের করলাম উত্তরও। আপনিও জেনে দেখুন। অবাক না হয়ে পারবেন না। ছোটবেলায় পড়েছিলাম অনেক ধরনের মশার কথা। এনোফিলিস, কিউলেক্স আর এডিস মশা। প্রত্যেকটা ভিন্ন ভিন্ন রোগ সৃষ্টি করে। এই ভিন্নতার…

জেনে নিন কখন ডেঙ্গু পরীক্ষা করাবেন

জেনে নিন কখন ডেঙ্গু পরীক্ষা করাবেন
সারাদেশে ডেঙ্গু-আতঙ্ক ছড়িয়ে পড়ায় জ্বর নিয়ে বা জ্বর ছাড়াই অনেকে হাসপাতালে যাচ্ছেন। তবে ডেঙ্গু পরীক্ষা নিয়ে আপনাকে যেন কোনো বিপাকে পড়তে না হয়; তার জন্য ডেঙ্গুর পরীক্ষার ব্যাপারে জানা প্রয়োজন। আসুন জেনে নেই ডেঙ্গুর পরীক্ষা কখন করাবেন। ১. জ্বর হলেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। পরীক্ষার চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে…

ঘরেই আছে যেসব বিষ

ঘরেই আছে যেসব বিষ
ঘরে থাকা বিভিন্ন নিত্য প্রয়োজনীয় রাসায়নিক উপাদান গড়ে তুলতে পারে বড় ধরনের বিষাক্ত পরিবেশ। কালেভদ্রে এগুলোর সংস্পর্শে হয়ত তেমন চিন্তার বিষয় নয়। তবে দীর্ঘদিনের প্রভাব অবহেলা করলে চলবে না। এক প্রতিবেদন অবলম্বনে জানানো হল এই বিষাক্ত উপাদানগুলো সম্পর্কে। ফ্যাব্রিক সফ্টেইনার: কাপড় পরিষ্কারের সময় তা নরম করতে…

 < 1 2 3 4 5 >  শেষ ›
Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে