Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

ইউনিজয়
ফনেটিক
English
টরন্টো, বৃহস্পতিবার, ৯ এপ্রিল, ২০২০ , ২৬ চৈত্র ১৪২৬

কোমল ও সুন্দর হাতের জন্য যেমন যত্ন নেবেন

কোমল ও সুন্দর হাতের জন্য যেমন যত্ন নেবেন… ঢাকা, ০২ ফেব্রুয়ারি - আমরা ত্বকের যত্ন নিলেও হাতের তেমন যত্ন নেই না। তবে ত্বকের পাশাপাশি হাতেরও যত্ন নেয়া প্রয়োজন। নরম ও সুন্দর হাত সবারই পছন্দ। প্রতিদিনের কাজ, শীতের আবহাওয়া, খারাপ রাসায়নিকের সংস্পর্শ ও সঠিক যত্নের অভাব আমাদের হাতকে শুষ্ক, রুক্ষ করে তোলে। তবে একটু নিয়ম মেলে চললে প্রাকৃতিকভাবে হাতকে নরম ও কোমল রাখা যায়। আসুন জেনে নিই কীভাবে নেবেন হাতের যত্ন- ১. শীতে অনেকের হাত রুক্ষ হয়ে ফেটে যায়। তাই হাতের যত্ন নিতে হবে। হাতেও ময়েশ্চরাইজার লাগাতে হবে। নারিকেল তেল, আমন্ড তেল ও অলিভ অয়েল ব্যবহার করতে পারেন। ২. হাতের জন্য ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। হাত ধোয়ার পর হাতে ক্রিম লাগিয়ে নিন। এতে এমন উপাদান রয়েছে যা আপনার হাতকে নরম করে তুলবে। ৩. ঘন ঘন সাবান ব্যবহার করবেন না। সাবান হাতকে রুক্ষ করে। সাবানের পরিবর্তে হাত ধোয়ার জন্য হ্যান্ডওয়াশ ব্যবহার করুন। ৪. হাত ধোয়া ও গোসলের সময় গরম পানি ব্যবহার করবেন না। গরম পানি হাতের আর্দ্রতাকে হ্রাস করতে পারে এবং রুক্ষ করে তুলতে পারে। ৫. ঘরের কাজ করার সময় হাতে গ্লাভস ব্যবহার করুন। ৬. হাতকে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি ও শীতল বাতাস থেকে রক্ষা করুন। যখন বাইরে যাবেন, তখন সানস্ক্রিন ও গ্লাভস পরে নিন। এন এইচ, ০২ ফেব্রুয়ারি

কনুইয়ের কালো দাগ দূর করার ঘরোয়া ৩ উপায়

কনুইয়ের কালো দাগ দূর করার ঘরোয়া ৩ উপায়… ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে নিয়মিত পরিচর্যা করলেও কনুইয়ের কালচে দাগ তোলার ব্যপারে আমরা উদাসীন। কনুইয়ের এই কালচে দাগ হাতের সৌন্দর্য নষ্ট করে। আর এই দাগ সহজে যেতেও চায় না। তবে এমন কয়েকটি ঘরোয়া প্যাক রয়েছে, যা হাঁটু বা কনুইয়ের কালচে দাগ সহজেই দূর করবে। আসুন জেনে নিই কনুইয়ের কালো দাগ দূর করার ঘরোয়া তিন উপায়- দই, বেসন ও পাতিলেবুর প্যাক উপকরণ ১ চামচ বেসন, ১ চামচ টকদই, ১ চামচ পাতিলেবুর রস আর…

মুখের এই ৫ ব্যায়াম আপনার বয়স বাড়তে দেবে না

মুখের এই ৫ ব্যায়াম আপনার বয়স বাড়তে দেবে… ভাবুন তো, খুব কষ্টকর কোনো শরীরচর্চা নয়, শুধু মুখের সাধারণ কিছু ব্যায়াম দিনের মধ্যে অল্প একটু সময় নিয়ে করলেই আপনার বয়সটা স্থিতিশীল হয়ে যাবে! অবাক লাগলেও এটি সত্যি। এমনকি বলিউডের বিখ্যাত সব অভিনেত্রীও এই ব্যায়ামের মাধ্যমে নিজেদের বয়স ধরে রেখেছেন। মুখের ব্যায়াম যেভাবে কাজ করে: আমাদের ত্বকের তিনটি স্তর আছে একেবারে নিচের স্তরটি হলো হাইপোডার্মিস, মাঝের স্তরের নাম ডার্মিস আর বাইরে ত্বকের…

অতিরিক্ত ওজন কমাবে সাঁতার

অতিরিক্ত ওজন কমাবে সাঁতার
অতিরিক্ত ওজন কমাতে পারে সাঁতার। সাঁতারের মাধ্যমে শরীরের সব অংশের কাজ করে। সাঁতার শরীরের জন্য ভালো ব্যায়াম। তাই সুস্থ থাকতে হলে সাঁতার কাটতে পারেন। সাঁতার আপনার শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমবে। আপনি পাবেন মনের মতো ফিগার। পাঁচ ধরনের সাঁতার আছে। মুক্ত সাঁতার, চিত সাঁতার, বুক সাঁতার, প্রজাপতি সাঁতার এবং পার্শ্বসাঁতার।…

সকালে যে ৩ টি কাজ অবশ্যই করবেন

সকালে যে ৩ টি কাজ অবশ্যই করবেন
আমাদের দিনের শুরুটা হয় তাড়াহুড়োর মধ্যে দিয়ে। ঘুম থেকে উঠতে দেরি হয়েছে অফিসের জন্য তৈরি হওয়া। নাস্তা না করে বের হয়ে যাওয়া। সকালে ঘুম থেকে উঠে শরীরের দিকে ঠিকমত নজরটাও দেয়া হয়না। তবে আমরা যদি হাতে একটু সময় নিয়ে নিজের দিকে খেয়াল দেই সকালে উঠেই, তাহলে আমাদের দিনটি অনেক সুন্দর এবং ক্লান্তি বিহীন কাটবে। আসুন…

সাইকেল চালালে শরীরের যত উপকার

সাইকেল চালালে শরীরের যত উপকার
সুস্থ থাকার জন্য বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করে থাকি আমরা। তবে সবচেয়ে ভালো ব্যায়াম হচ্ছে সাইক্লিং । সাইক্লিংয়ে শারীরিক পরিশ্রম হয়। ফলে ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া ক্যান্সারসহ নানা ধরনের রোগের ঝুঁকিও কমিয়ে দেয়। সম্প্রতি গ্লাসগো ইউনিভার্সিটির এক সমীক্ষায় সাইক্লিংয়ের উপকারিতা সম্পর্কে জানা গেছে। আসুন জেনে…

ব্যাক পেইন থেকে মুক্তি দেবে যে ব্যায়াম

ব্যাক পেইন থেকে মুক্তি দেবে যে ব্যায়াম
কমবেশি সবার ব্যাক পেইন অর্থাৎ কোমরের বা মাজার ব্যথা হতে পারে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বার্ধক্যে এই সমস্যা প্রবল আকার ধারণ করতে পারে। একটানা চেয়ারে বসে থাকলে বা দূরে কোথাও ঘুরতে গেলে, এটি হতে পারে। শুধু ওষুধ খেলেই যে এই সমস্যার সমাধান মেলে, তা নয়। ব্যাক পেইন কেন হয়? বিভিন্ন কারণেই ব্যাক পেইন হতে পারে। মূলত মেরুদণ্ড…

পিঠের মেদ দ্রুত কমানোর তিন উপায়

পিঠের মেদ দ্রুত কমানোর তিন উপায়
পিঠের মেদ নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তায় পড়েন? সারা শরীরের মেদ কমলেও অনেক সময় পিঠ বা কোমরের মেদ সহজে কমতে চায় না। তবে কিছু ব্যায়াম রয়েছে, যেগুলো নিয়মিত করলে এ মেদ কমতে অনেকটাই সহজ হয়। পিঠের মেদ কমানোর কিছু ব্যায়ামের কথা জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি। পুশআপ ১. নিজেকে পুশআপ অবস্থায় রাখুন। ২.…

চোখের ৩টি সহজ ব্যায়াম

চোখের ৩টি সহজ ব্যায়াম
দেহের সঠিক কাঠামো ও নিজেকে সুন্দর রাখার জন্য আমরা কত কিছুই না করে থাকি। ব্যায়াম করা, সাঁতার কাটা, হাঁটা, যোগাসন সহ আরও কত-কী। কিন্তু চোখ ভালো রাখতে ব্যায়াম, ব্যাপারটা হয়তো তেমন গুরুত্ব পায়নি কখনো। অতিরিক্ত কম্পিউটার ব্যবহারকারীদের চোখের ফোকাস বেশিরভাগ সময়ই নিকটবর্তী স্থানে থাকে। পাশাপাশি এদের চোখের পাতা…

‘ওয়াটার থেরাপি’তে কমবে ওজন

‘ওয়াটার থেরাপি’তে কমবে ওজন
পানির অপর নাম জীবন। তাইতো দেহকে সচল রাখতে ও গরমে ডিহাইড্রেশন এড়াতে সারাদিন সাত থেকে আট লিটার পানি খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। কিন্তু ওজন কমাতেও পানি থেরাপি? শুনে অবাক হলেও এই থেরাপি বহু প্রাচীন। এই থেরাপির জন্ম হয়েছে সেই জাপানে। জাপানিরা দীর্ঘকাল ধরেই ওজন কমানোর জন্য ওষুধ হিসেবে পানিই খায়। এখানে শুধু…

শ্বাসকষ্ট কমাতে ধনুরাসন

শ্বাসকষ্ট কমাতে ধনুরাসন
হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট যে কতটা কষ্টদায়ক রোগ, তা কেবল ভুক্তভোগীরা জানেন। এ রোগ নিরাময়ের জন্য হরেক রকম ওষুধ ও কৌশল আবিষ্কৃত হয়েছে। কিছু যোগাসন করলে এই সমস্যা অনেকটাই কমানো যায়। এর মধ্যে একটি হলো ধনুরাসন। এটি করলে শ্বাসকষ্ট অনেকটাই কমবে। ধনুরাসন পদ্ধতি মুখ নিচের দিকে করে ওপুর হয়ে শুয়ে পড়ুন। পা দুটো সোজা থাকবে। …

ফুসফুস ভালো রাখতে শ্বাসের ব্যায়াম

ফুসফুস ভালো রাখতে শ্বাসের ব্যায়াম
শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে আমরা বাতাস থেকে অক্সিজেন নিই। পর্যাপ্ত অক্সিজেনের অভাব হলে ফুসফুসের সমস্যা, হৃদরোগ হতে পারে। তবে নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মাধ্যমে ফুসফুসকে ভালো রাখা যায়। শ্বাসের এই ব্যায়াম ফুসফুস থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে কাজ করে। এটি ফুসফুসের কার্যক্রম ভালো করতে সাহায্য করে…

 1 2 3 >  শেষ ›
Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে