Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

ইউনিজয়
ফনেটিক
English
টরন্টো, শনিবার, ২০ জুলাই, ২০১৯ , ৫ শ্রাবণ ১৪২৬

গড় রেটিং: 3.0/5 (10 টি ভোট গৃহিত হয়েছে)

আপডেট : ০৬-২৮-২০১২

নাস্তায় ফল খেলে ওজন কমে

নাস্তায় ফল খেলে ওজন কমে

ওজন কমানোর জন্য যারা নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলেছেন তাদের জন্য সুখবর। নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে সকালের নাশতায় ফলমূল ও মিষ্টান্ন খেলে সমস্যা নেই। এ ধরনের নাশতায় একই সঙ্গে পছন্দের খাদ্য খাওয়ার স্বাদ মেটে,আবার ক্ষতির আশঙ্কাও থাকে না। ওজন কমার পাশাপাশি প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ পেতে এমন খাদ্যাভ্যাস বেশ কার্যকরী।

বিজ্ঞানীরা ২০০ মোটা লোকের ওপর গবেষণাটি চালিয়েছেন। যাদের ডায়াবেটিসের সমস্যা নেই তাদেরকে দুটি দলে করে তিন মাস খাবার খাওয়ানো হয়। প্রথম দলটির খাবারে রাখা হয় বেশি ক্যালরি (৬০০ কিলোক্যালরি),দ্বিতীয় দলটির খাবারে রাখা হয় কম ক্যালরি (৪০৪ কিলোক্যালরি)।দেখা গেছে দু’দলের ওজনই নিয়ন্ত্রণে আছে।

প্রধান গবেষক ও ইসরায়েলের তেলআবিব ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক ডা.ডানিয়েল জ্যাকুবিয়েচ বলেন, “ওজন নিয়ন্ত্রণে এই খাদ্যাভ্যাস বেশ কার্যকরী।” স্টেরয়েড নামের একটি জার্নালের গত মার্চ সংখ্যায় গবেষণার ফলটি প্রকাশিত হয়।
 

 

Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে