Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

ইউনিজয়
ফনেটিক
English
টরন্টো, বুধবার, ১৯ জুন, ২০১৯ , ৪ আষাঢ় ১৪২৬

গড় রেটিং: 3.0/5 (10 টি ভোট গৃহিত হয়েছে)

আপডেট : ০২-২৯-২০১৬

উচ্চ আঁশের খাবার কমায় ব্রেস্ট ক্যানসারের ঝুঁকি

উচ্চ আঁশের খাবার কমায় ব্রেস্ট ক্যানসারের ঝুঁকি

বর্তমানে বিশ্বে নারীদের সাধারণ স্বাস্থ্যসংক্রান্ত সমস্যার মধ্যে ব্রেস্ট ক্যানসার অনেকটা মহামারী আকার ধারণ করেছে। চীনা ন্যাশনাল ক্যানসার কেয়ার সেন্টার জানায়, গতবছর চীনে ১৫ শতাংশেরও বেশি নারীর ব্রেস্ট ক্যানসার ধরা পড়েছে। সম্প্রতি নতুন এক গবেষণা মারাত্মক এ রোগের সমাধান নিয়ে হাজির হয়েছে।

হার্ভার্ড টিএইচ চান স্কুল অব পাবলিক হেলথের গবেষকরা জানান, বয়ঃসন্ধিকালে ও প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার আগে উচ্চমানের ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার ও প্রচুর শাক-সবজি, ফলমূল খেলে পরবর্তীতে ব্রেস্ট ক্যানসারের ঝুঁকি কমে। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে, শস্যদানা, শিমজাতীয় খাবার, ফল ও সবজি।

ইউএস জার্নাল পেডিয়াট্রিক্সে প্রকাশিত গবেষণায় বলা হয়, যেসব নারীরা প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার আগেই প্রচুর ডায়েট্রি ফাইবার খান তাদের একশোর মধ্যে মাত্র ১২ জনেরও কম নারীর ব্রেস্ট ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকি থাকে। 

প্রতিদিন ১০ গ্রাম ফাইবার অর্থাৎ একটি আপেল, দুই স্লাইস গমের পাউরুটি খেলে ১৩ শতাংশ পর্যন্ত ব্রেস্ট ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়। কারণ ফাইবার রক্তে ইস্ট্রোজেন হরমোন নিঃসরণের মাত্রা কমায়। ইস্ট্রোজেনের অধিক নির্গমণের সঙ্গে ব্রেস্ট ক্যানসার হওয়ার জোরালো যোগ-সংযোগ রয়েছে। 

তথ্যসূত্র: ইন্টারনেট।

সচেতনতা

আরও সংবাদ

Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে