Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

ইউনিজয়
ফনেটিক
English
টরন্টো, সোমবার, ১৯ আগস্ট, ২০১৯ , ৩ ভাদ্র ১৪২৬

যা করলে বাড়বে আয়ু

যা করলে বাড়বে আয়ু
মেডিসিন অ্যান্ড সায়েন্স ইন স্পোর্টস অ্যান্ড এক্সারসাইজ পত্রিকায় প্রকাশিত একটি গবেষণা পত্র অনুসারে দৌড়ানোর সময় আমাদের মস্তিষ্কের অন্দরে এন্ডোক্যানাবিনয়েডের মতো ফিল গুড হরমোনের ক্ষরণ বেড়ে যায়। ফলে মন চাঙ্গা হয়ে উঠতে সময়ই লাগে না। সেই সঙ্গে মানসিক অবসাদের অবসান ঘটাতেও দৌড়ের কোনও বিকল্প হয়…

যে ৬টি স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে দিন শুরু করবেন

যে ৬টি স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে দিন শুরু করবেন
দিনের শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত কে না চায় ভাল থাকতে! আর এই ভাল থাকতে চাইলে আপনাকে দিনের শুরুতে যে কাজ গুলো করতে হবে। সকালে খালি পেটে ভারি, গুরুপাক খাবার খেলে উল্টো বদহজম হওয়ারই ঝুঁকি থাকে। এ কারণে সকালে খালিপেটে পান করতে হবে হালকা গরম পানি ও হালকা খাবার। দিনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হলো সকালের নাশতা। কিন্তু…

হাঁটলে ওজন কমে, কিন্তু কতটা হাঁটলে জানেন কি?

হাঁটলে ওজন কমে, কিন্তু কতটা হাঁটলে জানেন কি?
দ্রুত ওজন কমানোর জন্য মানুষ কত কি না করে থাকেন! এমনকি ডায়েটেও নানা পরিবর্তন আনেন, সকাল সকাল উঠে সকালে উঠে শরীরচর্চা করেন, অনেকেই জিমে ভর্তি হয়ে যান, আবার অনেকেই নিয়ম করে দু-বেলা হাঁটতেও বেরিয়ে পড়েন। একটা আশা, তা হলো- ওজন কমবে।  কিন্তু, মাসের পর মাস নানা চেষ্টাতেও তেমন ফল পাওয়া যায় না। ফলে একটা সময়ের পর অনেকেই…

Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে