অ্যালার্জির সমস্যায় যে খাবার এড়িয়ে চলা ভালো

যন্ত্রণার আরেক নাম অ্যালার্জি! চুলকাতে চুলকাতে নিমেষে ত্বকের ওপর লালচে র‍্যাশ, প্রাণ ওষ্ঠাগত। অ্যালার্জি বেশি হলে শ্বাস প্রশ্বাসে সমস্যা, বমিও হতে পারে! অনেক ক্ষেত্রেই খাবার থেকে অ্যালার্জি হয়! তবে, সেটা ব্যক্তি বিশেষে ভিন্ন! কিন্তু কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো থেকে অনেকের অ্যালার্জি হয়।

কাজেই যাদের খাবারে অ্যালার্জিতে তারা এই খাবারগুলো এড়িয়ে চলুন-

অনেকেরই চিংড়ি মাছ সহ্য হয় না! কাঁকড়া থেকেও অ্যালার্জি হতে পারে! সাধারণত ত্বক ও পাকস্থলীতে অ্যালার্জি হয়।

দুধ পুষ্টিকর হলেও অনেকের সহ্য হয় না! ল্যাকটোজেন ইনটলারেন্সের কারণে পেটের সমস্যায় ভোগেন!

ডিমের সাদা অংশ থেকে অ্যালার্জি হতে পারে। এই অংশে বেশি পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে যা হজম করতে অনেকের সমস্যা হয়।

সাধারণ লেবুতেও অনেকের অ্যালার্জির সমস্যা হতে পারে। লেবুর রস রক্তের সাথে মিশে গেলে অনেকের হাতে পায়ে র্যা শ দেখা যায়। লেবুর রস সরাসরি ত্বকে লাগলেও অনেকের অ্যালার্জি শুরু হয়ে যায়।

কিছু ফল ও সবজিতে অনেকের ত্বকে অ্যালার্জি হতে পারে। যেমন– বেগুন, মিষ্টিকুমড়ো।

আরও পড়ুন: ঘরে তৈরি সাধারণ যে ফেস মাস্ক লাগান কিয়ারা

চীনাবাদাম এবং চীনাবাদামের তৈরি যে কোনও খাবার অনেকেই সহ্য করতে পারেন না। ত্বকে র্যা শ বের হয়, শ্বাসনালী ফুলে উঠে, শ্বাসপ্রশ্বাসে সমস্যা দেখা দেয়।

আনারসের কারণে অনেকের শ্বাসনালী ও মুখের ভিতরে র‍্যাশ দেখা দেয়, মুখ ফুলে ওঠে।

চকোলেট ও কোকো পাউডার সমৃদ্ধ খাবার অনেকেই হজম করতে পারেন না, ফলে খাওয়ার পর পরই ত্বকে র্যা শ উঠতে দেখা যায়।

এম এন / ১৭ অক্টোবর