টিকে থাকার ক্ষমতা বাড়াতে

খাবার কম খাচ্ছেন অথচ ওজন বাড়ছে? শক্তি কম, হাড় দুর্বল এবং যখন তখন পিঠে বা মাথায় ব্যথা হয়?- তাহলে বুঝতে হবে আপনি একবিংশ শতাব্দীর ক্লান্ত ও দুর্বল ব্যক্তিদের একজন।

স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদনে দিল্লির শরীরচর্চা প্রশিক্ষক গগণ অরোরা বলেন, “২০ ও ৩০ বছরের মানুষদের দেখেছি যারা সিঁড়ি বায়তে বা এক কি.মি. পথ হাঁটতে পারেন না। তারা মধ্য বেলার আগে কাজও করতে পারে না।”

ক্লান্তি এই শতাব্দীর সবচেয়ে বড় দুর্বলতা যা যুব সমাজকে শারীরিক, মানসিক ও আবেগের মধ্য দিয়ে প্রভাবিত করে।

নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন: অরোরার মতে, যদিও এখন অনেক ‘হেলথ ক্লাব’ আছে। তবুও অনেক মানুষ হৃদপিণ্ড সংক্রান্ত শ্বাসতন্ত্রের জটিলতা ও অনায়াশে দৈনন্দিন কাজ করার জন্য যে শক্তির প্রয়োজন তার অভাবে ভোগেন।

আডি/ ৩০ নভেম্বর