ইন্টারনেট আসক্তির ৮ লক্ষণ

ইন্টারনেটে প্রতিদিন কিছু সময় কাটানো এখন সবার প্রায় অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। শহরের আধুনিক জীবনে ইন্টfরনেট ছাড়া অনেকে জীবন কল্পনাই করতে পারে না। যোগাযোগ, সংবাদ থেকে শুরু করে ব্যবসা-বাণিজ্য এমনকি কেনাকাটা পর্যন্ত অনলাইনে এখন সম্ভব। প্রায় সব চাহিদাই পূরণ হচ্ছে এই ভার্চুয়াল জগতে। ফলে অনেকেই এর প্রতি আসক্ত হয়ে পড়ছে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, প্রয়োজন ছাড়া ইন্টারনেটে দীর্ঘ সময় ব্যয় করা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভালো নয়।

অনেকেই রয়েছেন যারা ইন্টারনেট ব্যবহার করতে করতে নিজের অজান্তেই একেবারে আসক্ত হয়ে পড়েন। তাই তাদের সুবিধা ও সচেতনতার জন্য কিছু টিপস। বারোটি লক্ষণ দেখলে সহজে বুঝতে পারবেন আপনি ইন্টারনেটে আসক্ত হয়ে পড়েছেন:

১. অন্যান্য কাজের চাইতে ইন্টারনেট ব্যবহারকে বেশি আনন্দময় মনে করা। এটা ইন্টরনেট অপব্যবহারের প্রথম উপসর্গ মনে করতে হবে।

২. ইন্টারনেটে অনেক বেশি সময় কাটানো। দিন দিন যদি ইন্টারনেট ব্যবহারের সময় বাড়তে থাকে তাহলে এই প্রবণতা আপনার জন্য সতর্ক সংকেত হয়ে উঠতে পারে।

আরও পড়ুন : ছেলে-মেয়েদের অলস করছে প্রযুক্তি, দিনে মাত্র ৫ মিনিট হাঁটে তারা!

৩. ইন্টারনেট ব্যবহারের ক্ষেত্রে যদি আপনার মনে হয় যে আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারছেন না তাহলে বুঝতে হবে আপনি ইন্টারনেটে আসক্ত হয়ে পড়ছেন।

৪. ইন্টারনেট ব্যবহারের কারণে যদি আপনি আপনার পরিবারের প্রতি অনাগ্রহী হয়ে ওঠেন তাহলে বুঝবেন আপনি আসলে আসক্ত হয়ে উঠছেন।

৫. ইন্টারনেটে আসক্ত হয়ে পড়েছেন তার প্রধান লক্ষণ হচ্ছে অন্যান্য স্বাভাবিক কাজ কমিয়ে দেয়া। অন্যান্য কাজের চাইতে ইন্টারনেট ব্যবহার আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ মনে হওয়া।

৬. বিশ্রামহীনভাবে অনলাইনে অধিক সময় থাকা; উন্মাদের মতো ইন্টরনেটে থাকা এবং ইন্টারনেট থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়লে হতাশ হয়ে পড়া। এছাড়া নোংরা পাবলিক ট্রয়লেটে বসেও ইন্টারনেট ব্যবহার করা।

৭. অনলাইন থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়লে নিজেকে অপ্রস্তুত কিংবা লজ্জিত মনে করা।

৮. ঘুম থেকে উঠেই অনেকে অনলাইনে বসেন অনেকটা রুটিন কাজ মতো করে। রাতে ঘুমানোর আগেও অনলাইনে বসলে বুঝতে হবে আপনি ইন্টারনেটে আসক্ত হয়ে পড়েছেন।