Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

Login
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

যে পাঁচ খাবারে মুক্তি দেবে কোষ্ঠকাঠিন্য

যে পাঁচ খাবারে মুক্তি দেবে কোষ্ঠকাঠিন্য… কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় কমবেশি অনেকেই ভুগে থাকেন।শিশু থেকে শুরু করে বয়োজ্যেষ্ঠদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয়ে থাকে। কোষ্ঠকাঠিন্য খুব বেশি মারাত্মক কিছু নয় যদি এর চিকিৎসা খুব দ্রুত করে ফেলা সম্ভব হয়। তা না হলে পাইলস হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই সাবধান থাকুন। অনেকে মনে করেন শুধু ওষুধ খেয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করা যায়।কিন্তু এটি সম্পূর্ণ ভুল ধারণা।যার ফলে আপনি পড়তে পারেন বিপাকে। আর ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া মোটেই ওষুধ খাওয়া ঠিক নয়। এমন কিছু খাবার আছে যা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হবে। প্রয়োজন পড়বে না ওষুধ খাওয়ার। আসুন জেনে নেই কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ৫ খাবার সম্পর্কে।এই ৫ খাবার খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে আপনাকে মুক্তি দেবে। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন এই খাবারগুলো এবং সুস্থ থাকুন। আরও পড়ুন: বিকেলবেলাই ব্যায়াম করার উপযুক্ত সময় ১. কলমিশাক কলমিশাক কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।কলমিশাকের পাতা ও কাণ্ডে পর্যাপ্ত পরিমাণে আঁশ থাকে। আঁশ খাদ্য হজম, পরিপাক ও বিপাক ক্রিয়ায় সহায়তা করে। কলমিশাক খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয় এবং শরীর সুস্থ থাকে। ২. কলা কেলা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। কলাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, যা এর পটাশিয়াম বৃহদান্ত্র ও ক্ষুদ্রান্ত্রের কর্মক্ষমতা বাড়ায়। ৩. গাজর গাজর একটি পরিচিত সবজি যা হাতের কাছেই পাওয়া যায়।…

অ্যান্টিএজিং অভ্যাস গড়ে তুলুন

অ্যান্টিএজিং অভ্যাস গড়ে তুলুন
কাজের চাপ, দুশ্চিন্তা ও ঋতু পরিবর্তন আপনার ত্বকে এঁকে দিচ্ছে বলিরেখা, হারিয়ে যাচ্ছে তারুণ্য, বুড়িয়ে যাচ্ছে ত্বক। বাজারে রয়েছে নানা ধরনের অ্যান্টিএজিং সৌন্দর্যপণ্য। কিন্তু রাসায়নিক পণ্য এড়িয়ে যদি ত্বকের সুস্বাস্থ্যে গড়ে তোলা যায় দৈনন্দিন অ্যান্টিএজিং কিছু অভ্যাস, তাহলে উপকৃত হবেন আপনিই!   নিয়মিত স্ক্র্যাব ত্বকের মরা কোষ দূর করতে প্রথমেই যা প্রয়োজন, তা হলো নিয়মিত স্ক্র্যাব…

যেভাবে বুঝবেন গর্ভের সন্তান ছেলে না মেয়ে

যেভাবে বুঝবেন গর্ভের সন্তান ছেলে না মেয়ে… গর্ভের সন্তান ছেলে না মেয়ে এ নিয়ে গর্ভবতী মা, পরিবারের সদস্য, আত্মীয়-স্বজন, সবারই কৌতূহলের শেষ নেই। গর্ভে সন্তান আসার কয়েক মাস পর থেকেই বাড়তে থাকে এই কৌতূহল। আগে এই বিষয়টি খুব একটা বুঝতে না পারলেও এখন এই বিষয়টা অনেকটাই খোলামেলা।   অনেক সময় মা-খালা বা দাদি-নানিরা গর্ভবতী মায়ের কিছু লক্ষণ দেখে গর্ভের সন্তান ছেলে না মেয়ে, তা বলার চেষ্টা করেন। গর্ভের সন্তান ছেলে না মেয়ে, তা জানার জন্য…

মাঝেমধ্যেই পেটের একপাশে ব্যথা হচ্ছে ? কারণ জানেন কি

মাঝেমধ্যেই পেটের একপাশে ব্যথা হচ্ছে ? কারণ জানেন কি
মাঝেমধ্যেই তলপেটে ব্যথা হচ্ছে। অন্তত মাসে একবার তো বটেই। এমনটা আপনার সঙ্গেও ঘটছে? কারণ জানেন কি ? কেন এই ব্যথা, আর কীভাবে এর থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে, জেনে নিন। আসলে এটা আপনার একার সমস্যা নয়। সমীক্ষা বলছে, আজকাল প্রতি পাঁচজন মহিলার মধ্যে একজনের এই সমস্যা হচ্ছে। চিকিৎসাশাস্ত্রের পরিভাষায় একে বলা হয় ‘মিডল পেইন’।…

হার্ট অ্যাটাক নিয়ে প্রচলিত ভ্রান্ত ধারণা

হার্ট অ্যাটাক নিয়ে প্রচলিত ভ্রান্ত ধারণা
হঠাৎ হার্ট অ্যাটাক বর্তমানে অন্যতম বড় সমস্যা। ক্রমশই বাড়ছে ঝুঁকি। হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ার আগে প্রয়োজন হার্ট অ্যাটাক সমম্পর্কে ভ্রান্ত ধারণা দূর করা। এ মিথ্যাগুলোর কারণেই বাড়তে থাকে হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কে ভয়। পরিবারে হার্ট অ্যাটাকের ইতিহাস থাকলেই যে হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা বাড়বে…

কিডনি সুস্থ রাখতে কয়েকটি  খাবার

কিডনি সুস্থ রাখতে কয়েকটি  খাবার
সারা বিশ্বে শতকরা দশ ভাগ মানুষ কিডনিসংক্রান্ত নানা জটিলতায় ভুগছেন। কিডনি আকারে ছোট হলেও শরীরের খুবই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। বিভিন্ন কারণে শরীরের এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।  ডায়বেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ থাকলে কিডনির সমস্যার হতে পারে। এছাড়া স্থূলতা, ধূমপান, জেনেটিক এবং বয়সের কারণেও এই সমস্যার…

ছেলেরা ত্বকের যত্ন না নিলে অকালেই পড়তে পারে বার্ধ্যকের ছাপ

ছেলেরা ত্বকের যত্ন না নিলে অকালেই পড়তে পারে বার্ধ্যকের ছাপ
মেয়েদের রূপচর্চা নিয়ে সকলেই কথা বলে কিন্ত ছেলেদের রূপচর্চার কথা উঠলে অনেকই আছেন যাঁরা নাক সিঁটকোন। অথচ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, রূপচর্চার প্রয়োজন মেয়েদের থেকে ছেলেদের অনেক বেশি। কারণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায় মেয়েরা বাইরে বেরলে বা ধুলোবালির মধ্যে ঘুরে এলেই মুখ ধুয়ে নেয় বা কোনওভাবে মুখ পরিষ্কার…

বেশি মাংস খেলে হতে পারে ক্যান্সার!

বেশি মাংস খেলে হতে পারে ক্যান্সার!
সম্প্রতি প্রকাশিত একটি গবেষণা পত্র অনুসারে রোজের ডায়েটে মাংস এবং হাই ক্যালরি ফুড বেশ মাত্রায় থাকলে পুরুষ এবং মহিলা, উভয়েরই কলোরেকটাল ক্যান্সারের আশঙ্কা বৃদ্ধি পায়। তাই কব্জি ডুবিয়ে মটন কষা খাওয়ার উপর লাগাম পরানোর সময় যে এসে গেছে বন্ধুরা, তা নিশ্চয় আর বলে দিতে হবে না। গবেষণাটি চলাকালীন বিশেষজ্ঞরা লক্ষ…

বাসমতি চাল খাওয়া কি আদৌ উচিত?

বাসমতি চাল খাওয়া কি আদৌ উচিত?
স্বাদে ও গন্ধে চালেদের দুনিয়ায় সেরার সেরা হল বাসমতি চাল। আর যদি শরীরের প্রসঙ্গে আসেন তাহলে বলতেই হয় কোনও দিক থেকেই বাসমতি চাল ক্ষতিকারক নয়। বিশেষত, ব্রউন বাসমতি চাল তো বেশি স্বাস্থ্যকর। তাহলে এবার থেকে অপূর্ব সুন্দরি এই চালটি যখন গরম গরম মটন কারির সঙ্গে আপনার সামনে পরিবেশন করা হবে তখন নিশ্চন্তে খাবেন,…

মূত্রনালির সংক্রমণ জনিত রোগ, লক্ষণ, কারণ ও প্রতিকার

মূত্রনালির সংক্রমণ জনিত রোগ, লক্ষণ, কারণ ও প্রতিকার
সংক্ষেপে UTI বা মূত্রপথের সংক্রমণ নারী ও পুরুষের মাঝে একটি বহুল পরিলক্ষিত ব্যাক্টেরিয়ার সংক্রমণ জনিত রোগ। মূত্রনালি সংক্রমণের সব ক্ষেত্রেই এটির লক্ষণ দেখা যায়। আবার কোনো প্রকার লক্ষণ দেখা নাও দিতে পারে। এটি জটিল সংক্রমণে রূপ নিতে পারে আবার নাও পারে। একবার সংক্রামণ হলে পরবর্তিতে এই সংক্রমণ পরবর্তিতে…

হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আগে দেখা যায় যে সকল লক্ষণ সমুহ

হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আগে দেখা যায় যে সকল লক্ষণ সমুহ
হৃদরোগ এখন এখন খুবই সাধারণ রোগ হিসেবে পরিচিত। ছোট-বড়, নারী-পুরুষ যে কেউ যে কোনো সময় এই রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। সম্প্রতি গবেষণায় জানা গিয়েছে, হার্ট অ্যাটাক হওয়ার বেশ কিছুক্ষণ আগে থেকেই বিভিন্ন লক্ষণ দেখা যায়। তাই আসুন জেনে নেই হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ সমুহ: বুকের মাঝবরাবর তীব্র ব্যাথা: হার্ট অ্যাটাকের সবচেয়ে…

তাৎক্ষণিক শক্তি যোগাবে এসব খাবার!  

তাৎক্ষণিক শক্তি যোগাবে এসব খাবার!

 
কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে একটু দেড়িতে পুষ্টি কার্যক্রম শুরু হয় আবার কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে তাৎক্ষনিক শুরু হয়। আসুন জেনে নেয়া যাক তাৎক্ষণিক শক্তি যোগাবে যেসব খাবার: কলা: শর্করা ও আঁশের সঠিক মিশ্রণ থাকে কলায়। কলা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। সারাদিন পর একটি মাঝারি আকারের কলা শরীরে পুষ্টি ও শক্তি যোগায়…

 1 2 3 >  শেষ ›
Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে