Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

Login
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

নিজের মাঝে ক্রমশ তৈরি হওয়া হতাশা কমাবেন কীভাবে?

নিজের মাঝে ক্রমশ তৈরি হওয়া হতাশা কমাবেন… অন্যান্য সকল মানসিক সমস্যা কিংবা নেতিবাচক আবেগের মাঝে ‘হতাশা’ সবচেয়ে ভয়ংকর। কারোর মাঝে কোন কারণে হতাশা বোধ তৈরি হলে সে যেকোন কিছু করার ইচ্ছা, আগ্রহ, উদ্দীপনা, কাজ করার জন্য মানসিক শক্তি একেবারেই হারিয়ে ফেলেন। প্রতিটি পদক্ষেপে তিনি হতাশা বোধ করেন এবং তার কাছে সবকিছুই খুব বেশী জটিল এবং কঠিন মনে হতে থাকে। কেন হতাশা বোধ তৈরি হয়? একদম সঠিকভাবে কিংবা বিশেষভাবে বলা সম্ভব নয় যে, কারোর মাঝে কেন হতাশা বোধ তৈরি হওয়া এবং কাজ করা শুরু করে। এটা হতে পারে নিজের ব্যর্থতা থেকে, কোন দুর্ঘটনা থেকে, মানসিক চাপ থেকে কিংবা অতিরিক্ত প্রত্যাশা অনুযায়ী ফল না পাওয়ার ফলে! তবে, যে কারণেই হোক না কেন, কারোর মাঝে একবার হতাশা বোধ দানা বাঁধতে শুরু করলে সেটা কেবল বাড়তেই থাকে। কীভাবে হতাশা বোধ কমানো যায়? হতাশা ব্যাপারটা খুব সহজ কিংবা সাধারণ কিছু নয় যে আঙ্গুলের এক তুড়িতেই ভালো হয়ে যাবে কিংবা একদিন পরেই এই সমস্যা মিটে যাবে। হতাশা খুব ভয়াবহ এবং গভীর একটি মানসিক ব্যাধী যা কিনা একজন মানুষকে সম্পূর্ণভাবে নিঃশেষ করে দেওয়া জন্যে যথেষ্ট! তাই খুব সহজ কিছু উপায়ে অল্প কয়েকদিনের মধ্যে কারোর হতাশা একেবারেই দূর করাটা খুবই কঠিন ব্যাপার। তবে অসম্ভব ব্যাপার নয়! এর জন্যে থাকতে হবে নিজের ইচ্ছা, চেষ্টা এবং অনুশীলন। নিজের হতাশাগুলোর সাথে খাপ খাইয়ে নিয়ে সামনে চলা, কাজ করা, নিজেকে কার্যক্ষম…

কম বয়সেই ধনী হতে চান? রপ্ত করুন এ অভ্যাসগুলো!

কম বয়সেই ধনী হতে চান? রপ্ত করুন এ অভ্যাসগুলো!… কে না চায় সম্পদের অধিকারী হতে? সকলেই ধনী হতে চায় এবং অনেক টাকা-পয়সা উপার্জন করতে চায়। কেউ কেউ মনে করেন এটি বেশ কঠিন কাজ। কিন্তু বাস্তবতা কিন্তু অন্য কথা বলে। ধনী হওয়া ভাগ্যের ওপর নির্ভর করে না বরং আপনি কতোটা কঠোর পরিশ্রম করতে পারছেন, তার ওপর নির্ভর করে। আপনি নিজেকে এবং নিজের জীবনযাপনের মধ্যে পরিবর্তন আনেন, দেখবেন ধীরে ধীরে এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হয়ে যাচ্ছে। অল্প বয়সে লাখোপতি হতে…

ভ্রমণে বাহারি সঙ্গী সানগ্লাস

ভ্রমণে বাহারি সঙ্গী সানগ্লাস
ব্যস্ত জীবন থেকে একটু অবসর পেতে সবাই খুঁজছেন স্বস্তি। তার মাঝে অনেকেই হয়তো ভাবছেন ভ্রমণের কথাও। ভ্রমণে যদি যেতেই হয় তাহলে নিজের প্রতি বাড়তি খেয়াল রাখাটাও কিন্তু দরকার। এখন গ্রীষ্মকাল না হলেও এই আবহাওয়ায় রোদের প্রকোপে পথ চলা যায় না। ধুলোবালি আর রোদের তীব্রতা থেকে সবচেয়ে জরুরি চোখকে রক্ষা করা। আর এর প্রতিকার হিসেবে ভ্রমণের সময় পরম বন্ধু হিসেবে কাজ করে সানগ্লাস। সূর্যের…

যে বৈশিষ্ট্যগুলো অবশ্যই থাকে একটি চমৎকার ভালোবাসার সম্পর্কের মাঝে

যে বৈশিষ্ট্যগুলো অবশ্যই থাকে একটি চমৎকার ভালোবাসার সম্পর্কের মাঝে
ভালোবাসার সম্পর্কে থাকাকালীন সবকিছুই খুব ‘পারফেক্ট’ বলে মনে হতে থাকে। সবচেয়ে বড় সমস্যা যেটা হয়, সঠিকভাবে বুঝে ওঠা যায় না, নিজে যা ভাবছি এবং নিজের ভেতরে যে বোধ কাজ করছে সে সকলই সঠিক কী না! কারণ, ভালোবাসার সম্পর্কে জড়িয়ে পড়ার পরে, সবকিছুই খুব দারুণ আর রঙিন মনে হতে থাকে। সবকিছুকেই সঠিক এবং সুন্দর মনে হয়। আসলেও…

বিবাহিত জীবনে যা অপরিহায্য

বিবাহিত জীবনে যা অপরিহায্য
বিবাহিত জীবনে যে চাহিদাগুলো অপরিহায্য- তার মধ্যে অন্যতম হলো শারীরিক সম্পর্ক। বিবাহিত নারী-পুরুষ বা দম্পতিদের জীবনে এটি একটি স্বাভাবিক বিষয়। এ স্বাভাবিক বিষয়টিকে আরো উপভোগ্য করে তোলার জন্য সাম্প্রতিক গবেষণায় মেলেছে কিছু টিপস- ১। সময় করে রোমান্টিক ফিল্ম দেখুন। স্বামী-স্ত্রী দুজন একসঙ্গে বসে রোমান্টিক…

সম্পর্ক ভাঙে যে ৭ কারণে

সম্পর্ক ভাঙে যে ৭ কারণে
সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে বরাবরই কার্যকর যোগাযোগের বিষয়টিকে বেশি গুরুত্ব দেওয়া প্রয়োজন। কারণ দুজনের মধ্যে ঠিকমতো যোগাযোগ, তালমিল না হলে খিটিমিটি লেগে যেতে পারে। সমস্যা সমাধানের বদলে শুরু হয় তর্কবিতর্ক। সম্প্রতি যুক্তরাজ্যের সম্পর্কবিষয়ক বিশেষজ্ঞ অ্যারাবেলা রাসেল কয়েকটি আচরণের কথা বলেছেন, যার কারণে দুজনের…

প্রেমে পড়লে যে বাস্তবতা গুলো মানতে হবে

প্রেমে পড়লে যে বাস্তবতা গুলো মানতে হবে
প্রেমে পড়লে আবেগে অন্ধ হয়ে মানুষের বাস্তবতা মেনে নিতে কষ্ট হয়। কিন্তু প্রেমের আবেগ কেটে গেলে তো সেই বাস্তবতা এসে সামনে দাঁড়ায়। প্রেমের সম্পর্কের ক্ষেত্রে এমন কিছু বাস্তবতা আছে, যা মেনে নিলে দীর্ঘ মেয়াদে সুখী থাকা যায়। জেনে নিন এমন কয়েকটি বাস্তবতা: শুধু তোমাকে ভালোবেসে জীবন কাটাব: রোমান্টিক সম্পর্কের বাইরেও…

সে কি আসলেই সিরিয়াস?

সে কি আসলেই সিরিয়াস?
আজকালের সম্পর্ক সব ডাল-ভাত হয়ে দাঁড়িয়েছে। এখন আছে তো আরেকটু পর সম্পর্ক শেষ। যখন তখন যে কেউ সম্পর্কে আবদ্ধ, আবার পরক্ষনেই সিঙ্গেলের খেতাব। কিন্তু এর মাঝেও কিছু কিছু সম্পর্ক জন্ম-জন্মান্তরের হয়। কিন্তু কিভাবে বুঝবেন সে আপনাকে নিয়ে আসলেই সিরিয়াস? বুঝার জন্য মিলিয়ে দেখতে পারেন নিচের দেয়া টিপসগুলো- ১. যে আপনাকে…

বয়সে বড় মেয়ে বিয়ে করলে লাভ কী?

বয়সে বড় মেয়ে বিয়ে করলে লাভ কী?
বয়সে ছোট মেয়েকেই স্ত্রী হিসেবে পেতে চান বেশির ভাগ মানুষ। এর পেছনে অনেক যুক্তিও দেখান তারা। কিন্তু জানেন কি বয়সে বড় মেয়েকে স্ত্রী হিসেবে গ্রহণ করার কতো লাভ আছে। এর উদাহরণও রয়েছে। অভিষেক-ঐশ্বরিয়া থেকে সচিন-অঞ্জলি, তরকা জগতে বয়সে বড় মেয়েকে স্ত্রী হিসাবে গ্রহণ করার উদাহরণ ভুরিভুরি। তবে শুধুই সেলিব্রেটি…

যৌন জীবনের তাক লাগানো ১০টি তথ্য  

যৌন জীবনের তাক লাগানো ১০টি তথ্য

 
যৌনতা নিয়ে মানুষের জানার কোনও শেষ নেই।  স্বাভাবিক শরীরবৃত্তীয় ঘটনা এটি। ফলে, না জানাটাই অপরাধ। যদিও যৌনতার মধ্যে কী শুধুই শারীরিক চাহিদা! না। কারণ নিত্যনতুন গবেষণায় উঠে আসে একাধিক তথ্য। আর তা অবশ্য যৌন সংক্রান্ত। যদিও এই সমস্ত তথ্যের মধ্যে রয়েছে এমন কিছু তথ্য রয়েছে যা জেনে রাখাটা জরুরি। ১. যখন কোন যুগল…

মেয়েদের যেসব গোপন কথা ছেলেদের অজানা

মেয়েদের যেসব গোপন কথা ছেলেদের অজানা
মেয়েদের প্রতি ছেলেরা একটু বেশি আগ্রহী। এমনকি মেয়েদের বেপারে ছেলেরা বেশি জানতে চাই। সে কি করে? কোথায় থাকে? কেমন পরিবারে থাকে? মেয়েটার ব্যবহার কেমন? ইত্যাদি ইত্যাদি। মেয়েদের যেসব গোপন কথা ছেলেরা জানতে চায় সে কি আমাকে পছন্দ করে? সে কি আমার মতোই? সে আমার সম্বন্ধে কী ভাবে? সে কি আমাকেই দেখছে? এমন হাজারটা মেয়েদের…

দাম্পত্য মধুর করতে স্বামী-স্ত্রীর বয়সের পার্থক্য জানালো গবেষণা!

দাম্পত্য মধুর করতে স্বামী-স্ত্রীর বয়সের পার্থক্য জানালো গবেষণা!
দাম্পত্য জীবনে মধুর সম্পর্ক বজায় রাখতে স্বামী ও স্ত্রীয়ের বয়সের পার্থক্য কম হওয়া উচিৎ। স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে পার্থক্য কম হলে সংসারের স্থায়িত্ব বেশি হয়, একে অপরের মন বুঝে চলার ক্ষমতা জন্মায়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের আটলান্টার এমোরি বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি প্রতিনিধি দল প্রায় তিন হাজার মানুষের উপর এক সমীক্ষা…

 < 1 2 3 4 5 >  শেষ ›
Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে