Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

Login
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

পেট পরিষ্কার রাখতে যা খাবেন

পেট পরিষ্কার রাখতে যা খাবেন
মজার মজার খাবার খেলেন। খেয়ে তৃপ্তির ঢেঁকুরও তুললেন। কিন্তু সমস্যা বাঁধে তখনই যখন হজম ঠিকভাবে হয় না। কিংবা পেটে গোলমাল বাঁধে। পেট পরিষ্কার না হলে নষ্ট হয় খাওয়ার রুচি। তার প্রভাব পড়ে পুরো শরীরের ওপরেই। চলুন জেনে নেই পেট পরিষ্কার রাখতে কী খাবেন- প্রধান কারণ জাঙ্ক ফুড, ধূমপান, মদ্যপান এবং প্রয়োজনের তুলনায় বেশি খাওয়া। এই অবাঞ্ছিত অসুস্থতার থেকে মুক্তি পেতে রয়েছে ঘরোয়া উপায়। আধ কাপ বেলের পাল্পের সঙ্গে এক চামচ গুড় মিশিয়ে তা খান রোজ সন্ধ্যায়। অথবা বেলের শরবতও খেতে পারেন। ‘দ্য কমপ্লিট বুক অফ আয়ুর্বেদিক হোম রেমিডিজ’ বইয়ে উল্লেখিত আছে, রাতে শুতে যাওয়ার আগে এক কাপ গরম দুধে এক-দু চামচ ঘি মিশিয়ে খেলেও ভালো ফল পাওয়া যায়। ত্রিফলা ভেজানো পানি বা ত্রিফলার চা- দিনে দুইবার খান। দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য। এককাপ গরমপানিতে এক চামচ মৌরি ভাজা ভিজিয়ে রাখুন। ঘুমাতে যাওয়ার আগে এই মিশ্রণ খেয়ে নিন। ঠান্ডা পানীয় ও খাবার একেবারেই খাওয়া উচিত নয়। এমনিতে সালাদ শরীরের জন্য উপকারী হলেও, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে, সালাদ না খাওয়াই ভালো। সবসময় গরম খাবার খাওয়া উচিত। ডুমুর ফল কোষ্ঠকাঠিন্যে খুবই উপকারী। এই ফলে রয়েছে প্রচুর ফাইবার। ছোটদের জন্য এই ফল খুবই কার্যকরী। সূত্র: জাগোনিউজ২৪ আর/১৭:১৪/১৬ জুলাই

কফি কি সত্যিই ক্লান্তি দূর করে?

কফি কি সত্যিই ক্লান্তি দূর করে?
ক্লান্তি কাটাতে কফির কাপে চুমুক দেই আমরা অনেকেই। সত্যিই কি কফি ক্লান্তি কাটাতে সাহায্য করে? হ্যাঁ, শরীরের কর্মক্ষমতা বাড়াতে কফির বিকল্প হয় না। পর্তুগালের পোর্তো ইউনিভার্সিটির গবেষকরা প্রায় ৩০০০ জন পুরুষ এবং মহিলা ডায়াবেটিক রোগীর উপর টানা ১১ বছর গবেষণা চালিয়ে দেখেছিলেন তাদের শরীরে ক্যাফেইন প্রবেশ করার পর এমন কিছু ঘটে, যার প্রভাবে মৃত্যুহার প্রায় ৫১-৫৭ শতাংশ হ্রাস পায়। তবে…

নিজেই পরীক্ষা করে নিন আপনি গর্ভবতী কিনা

নিজেই পরীক্ষা করে নিন আপনি গর্ভবতী কিনা… গর্ভধারণ প্রতিটি মেয়ের জন্য অনেক কাঙ্ক্ষিত, অনেক অনন্দের একটি বিষয়। মাতৃত্ব প্রতিটি মেয়ের জীবনে নতুন মাইলফলক যোগ করে। কিন্তু অনেক সময় মেয়েরা প্রথম কয়েক মাস বুঝতে পারেন না তারা গর্ভবতী। বিশেষত যাদের মাসিক অনিয়মিত তাদের বুঝতে সমস্যা হয়ে থাকে। আর তখন অসাবধান ভাবে চলাফেরা করার কারণে সম্মুখিন হতে পারে গর্ভপাতের মত সমস্যার! তাই সন্দেহ হওয়ার সাথে সাথে পরীক্ষা করে নিন আপনি গর্ভবতী…

মশার কামড়ে যেসব ভয়াবহ রোগ হয় 

মশার কামড়ে যেসব ভয়াবহ রোগ হয় 
ক্ষুদ্র একটি প্রাণী মশা। যার কামড়ে বহন করে অনেক ক্ষতিকারক ও জীবননাশক জীবাণু। অনেকেরই ধারণা মশার কামড়ে শুধু ডেঙ্গু বা ম্যালেরিয়া হয়। তবে প্রচলিত এই রোগগুলো ছাড়া ও আরও কিছু ভয়াবহ রোগ হয় মশার কামড়ে। রিডার্স ডাইজেস্ট অবলম্বনে চলুন জেনে নেই সে রোগগুলোর কথা। জিকা সম্প্রতি কালে মশাবাহিত ভয়ঙ্কর রোগগুলোর মধ্যে…

বাতের সমস্যা?  জেনে নিন রেহাই পাওয়ার উপায়

বাতের সমস্যা?  জেনে নিন রেহাই পাওয়ার উপায়
এ ব্যথা কি যে ব্যথা বোঝে শুধু সেই জনে, যে জন বাতের ব্যথায় কাবু| মজার কথা, আগে এই রোগটি শুধুই বয়স্কদের সম্পত্তি ছিল| এখন আট বছরের বাচ্চাও বিছানা নিচ্ছে ব্যথার চোটে| উঠতে ব্যথা| বসতে গেলেও| বাতের সমস্যা অনেক কারণে হতে পারে। অনিয়মিত জীবনযাপন, বংশগত, অন্য বিভিন্ন রোগের প্রভাবে, এছাড়া আরও অনেক কারণে বাতের সমস্যা…

ভোরে ঘুম থেকে উঠার উপায়

ভোরে ঘুম থেকে উঠার উপায়
ভোরে ঘুম থেকে ওঠা ব্যক্তিরা বেলা করে ঘুম থেকে ওঠা ব্যক্তিদের তুলানায় বেশি সফল বলে এক গবেষণায় দেখা গেছে। কারণ, সকালে ঘুম থেকে তাড়াতাড়ি উঠতে পারলে কাজ এবং অবসর দুটোর জন্যই অনেক বেশি সময় পাওয়া যায়। কিন্তু লাগামছাড়া ঘুমটাকে যেন কিছুতেই বশ মানানো যায় না। হ্যাঁ, অসংখ্য পরিশ্রমী মানুষ এই সমস্যাতেই ভুগছেন। তবে…

পুরুষদের চুল পড়া রোধে কিছু উপায় উপায়

পুরুষদের চুল পড়া রোধে কিছু উপায় উপায়
পুরুষের টাক সমস্যা বা চুল পড়া রোধের কিছু উপায় হচ্ছে- খাদ্যাভ্যাস ঠিক রাখা বা স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া। ১. স্বাস্থ্যকর খাবার: সুস্থ এবং ঘন চুলের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের কোনো বিকল্প নেই। চুলের বৃদ্ধির জন্য আমিষ খুবই প্রয়োজনীয়। তবে চুলের পাশাপাশি…

সত্যিই কি ডায়াবেটিসে মিষ্টি খাওয়া যায় না?

সত্যিই কি ডায়াবেটিসে মিষ্টি খাওয়া যায় না?
ডায়াবেটিস খুব পরিচিত একটি অসুখ। কিন্তু এই অসুখটি নিয়ে আমাদের অনেকের মধ্যেই কিছু প্রচলিত ভুল ধারণা রয়েছে। রয়েছে নানা রকম সংশয়ও। বিশেষ করে মিষ্টি খাবার খাওয়া নিয়ে। আমাদের অনেকেরই ধারণা মিষ্টি বেশি খেলে ডায়াবেটিস হয়। আবার অনেকেই মনে করেন ডায়াবেটিস হলে বুঝি সারাজীবনই মিষ্টি খাবার খাওয়া যাবে না। অনেকেই আবার…

এই গরমে শ্বাসকষ্ট থেকে বাঁচার উপায়

এই গরমে শ্বাসকষ্ট থেকে বাঁচার উপায়
শ্বাসকষ্ট যে শুধু শীতকালেই হতে পারে এমন নয়। এই গরমেও দেখা যাচ্ছে এমন সমস্যা। গরম বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে, বাতাসের আর্দ্রতা কমছে। ফলে হাওয়ায় ভেসে বেড়াচ্ছে ধূলিকণা, যা সমস্যা বাড়াচ্ছে শ্বাস-প্রশ্বাসের।দিল্লির ‘স্যার গঙ্গারাম হসপিটাল’-এর ইনস্টিটিউট অফ রোবটিক সার্জারি বিভাগের ডিরেক্টর অরবিন্দ কুমার জানিয়েছেন,…

যা খেলে কমবে মাইগ্রেনের ব্যথা

যা খেলে কমবে মাইগ্রেনের ব্যথা
মাইগ্রেন এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। মাথার যেকোনো এক পাশ থেকে শুরু হয়ে অনেক সময় পুরো মাথায় ব্যথা করে। এতে মস্তিষ্কে স্বাভাবিক রক্তপ্রবাহ ব্যাহত হয়। মস্তিষ্কের বহিরাবরণে যে ধমনিগুলো আছে, সেগুলো মাথাব্যথার শুরুতে স্ফীত হয়ে যায়। মাথাব্যথার সঙ্গে বমি এবং বমি বমি ভাব রোগীর দৃষ্টিবিভ্রম হতে পারে। তবে কিছু…

সকালে ৪৫ মিনিট হাঁটলে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি!

সকালে ৪৫ মিনিট হাঁটলে কমবে মৃত্যুর ঝুঁকি!
আপনার মৃত্যুর ঝুঁকি কমাতে সকালে হাঁটতে চেষ্টা করুন। গবেষকরা মনে করছেন, সকালে ৪৫ মিনিট হাঁটলেই ডায়াবেটিসের আশঙ্কা অনেকটাই দূরে সরিয়ে রাখা যাবে। এমনকি যারা ইতোমধ্যেই ডায়াবেটিসের কবলে পড়েছেন, তারাও রোজ সকালে মাত্র ৪৫ মিনিট হাঁটলে রক্তের সুগারের মাত্রা স্বাভাবিক স্তরে নেমে আসতে পারে। যা আপনার মৃত্যুর ঝুঁকি…

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা চিরতরে দূর করতে যা খাবেন

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা চিরতরে দূর করতে যা খাবেন
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। খাবারে অনিয়ম, সচেতনতার অভাবে গ্যাস্ট্রিকের মতো সমস্যা শরীরে বাসা বাঁধতে পারে। আর একবার গ্যাস্ট্রিক হলে মুশকিল। কোনোকিছু খেয়েই শান্তি পাবেন না। একটুতেই শুরু হবে এসিডিটি। হজমে সমস্যা তো হবেই। আর এসবকিছুর প্রভাব পড়বে আপনার বাহ্যিক জীবনযাপনেও। ওষুধ খেলে হয়তো সাময়িক মুক্তি…

 1 2 3 >  শেষ ›
Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে