Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

Login
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

অতিরিক্ত ঘেমে যাওয়া থেকে মুক্তি পেতে ৩টি পদ্ধতি

অতিরিক্ত ঘেমে যাওয়া থেকে মুক্তি পেতে ৩টি… গরমকালের কিছু বিরক্তিকর সমস্যার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে ঘেমে যাওয়া। অনেকেই অতিরিক্ত ঘেমে যান গরমে। ঘাম হওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হলেও অতিরিক্ত ঘাম হওয়া কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তাই অতিরিক্ত ঘেমে যাওয়া বন্ধ করতে সতর্ক থাকা উচিত। অতিরিক্ত ঘামের হাত থেকে মুক্তি পেতে আপনাদের জন্য রইল ঘরোয়া কিছু উপায়। বাথসল্ট আধা কাপ বোরাক্স, ১ কাপ সি সল্ট, ১ কাপ বেকিং সোডা এবং ১ কাপ তিলের তেল/অলিভ অয়েল/পিপারমিন্ট অয়েল একসাথে ভালো করে মিশিয়ে নিন। প্রতিবার স্নানের সময় ২ বালতি জলে মিশ্রণটির ১/৪ কাপ পরিমাণে মিশিয়ে স্নান করুন। এছাড়াও যদি পারেন তাহলে বাথটাবে গরম জলে এই মিশ্রণটি মিশিয়ে ২০ মিনিট গা ডুবিয়ে থাকুন। এতেও দারুন ফল পাবেন। ভিনিগার ও তেলের সংমিশ্রণ ১২০ মিলি লিটার লাল ভিনেগার ও ৩০ ফোঁটা তিলের তেল/অলিভ অয়েল/পিপারমিন্ট অয়েল একসাথে ভালো করে মিশিয়ে একটি বোতলে মুখ শক্ত করে লাগিয়ে রাখুন। ১ সপ্তাহ বোতলটি না খুলে ঠাণ্ডা, শুষ্ক ও অন্ধকার স্থানে রেখে দিন যাতে মিশ্রণটি একসাথে মিশে যায়। এরপর ১ সপ্তাহ পর প্রতিবার গোসল স্নান করার সময় স্নানের জলে ৩ টেবিল চামচ এই মিশ্রণটি মিশিয়ে নিন। অতিরিক্ত ঘেমে যাওয়ার হাত থেকে আপনি অনায়াসে মুক্তি পাবেন। আপেল সিডার ভিনিগার ও বেকিং সোডার সংমিশ্রণ টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার নিয়ে এতে ১/৮ চা চামচ বেকিং সোডা ভালো করে…

মাত্র ১ সপ্তাহে কমিয়ে ফেলুন ২ কেজি ওজন

মাত্র ১ সপ্তাহে কমিয়ে ফেলুন ২ কেজি ওজন… মাত্র সাতদিনে খুব সহজেই ২ কেজি ওজন কমাতে পারেন আপনিও। শুনে হয়তো একটু চমকে ওঠার মতোই। তবে  ৭ দিন যদি আপনি একটি রুটিনের মধ্যে চলেন তা হলে আপনার ওজন কমতে বাধ্য। ওজন কমানোর জন্য অনেকেই খাওয়া-দাওয়া বন্ধ করে দেন। এই কাজটি করলে ভালো হওয়ার থেকে  উল্টে খারাপ হবে। তাই ওজন কমাতে হলে খাওয়া বন্ধ করতে হবে না। শুধু ১ সপ্তাহ মেনে চলুন এই পদ্ধতিগুলি। ১। আদা ও লেবুর জল সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস…

যেসব স্কুলসামগ্রী শিশুকে অসুস্থ করতে পারে

যেসব স্কুলসামগ্রী শিশুকে অসুস্থ করতে… ভালো উদ্দেশ্যে আপনি আপনার বাচ্চার স্কুল ব্যাগে প্রয়োজনীয় নানা কিছু দিয়ে থাকেন। সেই সেগুলো ক্ষতিকর বা ঝুঁকিপূর্ণ কিনা সে সম্পর্কে কি আপনি সচেতন? এ প্রতিবেদনে পিতামাতাদের স্কুল জিনিসপত্র সম্পর্কে যা জানা উচিত তা দেওয়া হলো। * বাচ্চার প্রোডাক্টের ভালোমন্দ সম্পর্কে জানুন পিতা বা মাতা হিসেবে আপনি ধারণা করেন যে, বাচ্চাদের জন্য তৈরিকৃত স্কুল সাপ্লাই তাদের ব্যবহারের জন্য নিরাপদ। কিন্তু…

সারাক্ষণ এসিতে থাকা মারাত্মক ক্ষতিকর!

সারাক্ষণ এসিতে থাকা মারাত্মক ক্ষতিকর!
এয়ারকন্ডিশনারের উপর আমরা ধীরে ধীরে অভ্যস্ত হয়ে পড়ছি। অফিসে ৮-৯ ঘণ্টা টানা সেন্ট্রাল এসি-তে থাকতে থাকতে বাড়িতে ফিরে পাখার হওয়া যেন গায়েই লাগতে চায় না। তাই এখন প্রায় ঘরে ঘরেই এয়ারকন্ডিশনারের প্রয়োজন হয়ে পড়েছে। কিন্তু এই এয়ারকন্ডিশনারের প্রতি অতিরিক্ত নির্ভরশীলতা আমাদের কোনও ক্ষতি করছে না তো? আসুন এয়ারকন্ডিশনার…

ক্ষুধা পেলে ভুলেও খাবেন না যে ৪ খাবার

ক্ষুধা পেলে ভুলেও খাবেন না যে ৪ খাবার
 প্রচণ্ড ক্ষুধা পেলে ঘরে যা থাকে তাই খেয়ে ক্ষুধা নিবারণ করি। কেননা ক্ষুধা পেলে খাবার না খাওয়া পর্যন্ত কিছুই ভালো থাকে না। তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব খাবার খেয়ে ক্ষুধা মেটানো হয়। কিন্তু এ সময় সব ধরনের খাবার খাওয়া উচিত নয়, কারণ কিছু খাবার আছে যেগুলো খিদের সময়ে খেলে যেমন পেটের ক্ষিদে মিটবে না তেমনি শরীরের অনেক…

মুখের ত্বকে মেছতা !

মুখের ত্বকে মেছতা !
মেছতা এক ধরনের লালচে দাগ, যা পরে কালো হয়। ত্বকের যেকোনো স্থানে মেছতা হতে পারে। তবে গালের ওপরের দিকে বেশি হয়। অনেক সময় চোয়ালে, নাকের ওপর ও কপালেও এর বিস্তৃতি ঘটে। অনেক ক্ষেত্রেই মেছতার সুস্পষ্ট কারণ খুঁজে পাওয়া যায় না। তবে হরমোনের তারতম্য একটি বড় কারণ হিসেবে চিহ্নিত। নিয়মিত জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি সেবন, ইস্ট্রোজেন…

গভীর ঘুমের জন্য করনীয় 

গভীর ঘুমের জন্য করনীয় 
দ্রুত ডিনার করুন রাতে খাদ্য গ্রহণের পরপরই ঘুমিয়ে পড়া এক অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস। কারণ খাবার হজমের প্রক্রিয়া সম্পন্ন করতে দেহের ব্যস্ততা আপনাকে ঘুমাতে দেবে না। আবার ঘুম আসার ভাব থাকলেও তা ভেঙে যাবে। অর্থাৎ গভীর ঘুম কঠিন বিষয়। তাই স্বাস্থ্যবিদরা ঘুমের দুই থেকে তিন ঘণ্টা আগেই রাতের খাবার সেরে ফেলার পরামর্শ…

লাকড়ি বা কয়লার আগুনে রান্নায় শ্বাসযন্ত্রের সর্বনাশ!

লাকড়ি বা কয়লার আগুনে রান্নায় শ্বাসযন্ত্রের সর্বনাশ!
লাকড়ির আগুনে রান্না অনেক মজা হয় বলেই মত দেন ভোজনরসিকরা। আবার গনগনে কয়লার আগুনে কাবাবের তুলনাই নেই। কিন্তু নতুন এক গবেষণা হতাশ করবে রসনা বিলাসীদের। বলা হচ্ছে, কাঠ কিংবা কয়লার আগুনে রান্না করলে হাসপাতালে দৌড়াদৌড়ির সম্ভাবনা বাড়ে। সেই সঙ্গে শ্বাসযন্ত্রের রোগে মৃত্যুঝুঁকি পর্যন্ত বাড়তে পারে।  চীনের ওই…

চোখে ছানি পড়া রোধে করণীয়

চোখে ছানি পড়া রোধে করণীয়
চোখের বিভিন্ন ধরনের সমস্যার মধ্যে ছানি পড়া অন্যতম। ছানি পড়া হচ্ছে চোখের অসুখ। অনিয়মতান্ত্রিক জীবনধারা চোখে ছানি পড়ার অন্যতম কারণ। ৪০ বছরের পর চোখের যত্নে অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে। না হলে দেখা দিতে পারে অন্ধত্বের লক্ষণ চোখের ছানি। লক্ষণ চোখে একদিনেই ছানি পড়ে না। একটু লক্ষ্য করলে ছানি পড়ার লক্ষণগুলো বোঝা…

পেয়ারা দূর করবে কোষ্ঠকাঠিন্য

পেয়ারা দূর করবে কোষ্ঠকাঠিন্য
পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি সুস্বাদু ফল পেয়ারা । পেয়ারায় আঁশ, পানি, কার্বহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি খাদ্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এছাড়া রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি ও খনিজ পদার্থ। পেয়ারা খেলে কী কী উপকারিতা পাওয়া যাবে তা নিয়ে আলোচনা করা…

ফেসিয়ালের আছে ‘মন্দ’ দিক, সতর্ক হওয়া প্রয়োজন

ফেসিয়ালের আছে ‘মন্দ’ দিক, সতর্ক হওয়া প্রয়োজন
বেশির ভাগ মানুষই সবচেয়ে বেশি সচেতন নিজের মুখ নিয়ে। মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে পারলেই বয়স যেন থমকে যাবে আপনার কাছে! মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে নিয়মিত মুখের ত্বকের সঠিক যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। আর এর জন্য প্রয়োজন ত্বকের প্রকৃতি অনুযায়ী উপযুক্ত ফেসিয়াল। তবে ত্বকের প্রকৃতি না বুঝে ফেসিয়াল করলে উপকারের চেয়ে ক্ষতির…

ঘুম থেকে উঠে যেসব কাজ করা উচিত নয়

ঘুম থেকে উঠে যেসব কাজ করা উচিত নয়
সকাল ভালো তো সারা দিন ভালো। তাই ঘুম থেকেই উঠেই এমন কিছু করবেন না, যাতে পুরো দিন নষ্ট হয়। কী করলে সারা দিন আপনি ফুরফুরে মেজাজে থাকবেন। ১. সকালে ওঠার জন্য অ্যালার্ম দিলে কখনোই স্নুজ বাটন দিয়ে রাখবেন না। এতে একটু পরপর অ্যালার্ম বাজবে আর আপনি বারবার বন্ধ করে আবার ঘুমাবেন। এতে আপনার ঘুম পরিপূর্ণ হবে না। ২. ঘুম থেকে…

 1 2 3 >  শেষ ›
Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে