Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

Login
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

প্রতিদিনের যে ৫টি ভুল অভ্যাস কেড়ে নিচ্ছে আপনার যৌবন!

প্রতিদিনের যে ৫টি ভুল অভ্যাস কেড়ে নিচ্ছে… কম ঘুমানো ব্যস্ততা কিংবা অন্যান্য অনেক কারণেই আমাদের ঘুম পরিমিত পরিমাণে হয় না। একজন পূর্ণ বয়স্ক মানুষের দিনে ৬-৮ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন।পরিমিত না ঘুমানোর জন্য দেহে অন্যান্য রোগের পাশাপাশি ত্বকেও দেখা যায় বয়সের ছাপ পড়তে। ডার্ক সার্কেল ও চোখের নিচের ফোলা ভাবের জন্য দায়ী পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া। শুধু তাই নয় অপর্যাপ্ত ঘুমের কারনে দ্রুত মুখের চামড়া ঝুলে পড়তে দেখা যায়। আর হাজারো বাড়তি অসুখ বিশুখ তো সাথে আছেই বোনাস হিসাবে! বেশি পরিমাণে মিষ্টি খাবার খাওয়া বেশি পরিমাণে মিষ্টি খাবার খাওয়া শুধুমাত্র ওজনই বাড়ায় না, ত্বকেরও অনেক ক্ষতি করে। অতিরিক্ত মিষ্টি খেলে ত্বকের কোলাজেন টিস্যুর ক্ষতি হয়, ফলে ত্বকে রিংকেল দেখা যায়। এদিকে আপনার ওজন বাড়ায়, শরীরের জন্ম দেয় নানান রকম রোগ,খুব কম বয়সেই রীতিমত বার্ধক্য নিয়ে আসে শরীরে। সুতরাং মিষ্টি খাবার খাওয়া থেকে সাবধান। আরও পড়ুন: যে সাত কারণে নারীরা ক্লান্তিতে ভোগেন ধূমপান ও মদ্যপান ধূমপান ও মদ্যপানের ফলে শরীরের কি ক্ষতি হয় সেটা নতুন করে বলার প্রয়োজন নেই। একই সাথে চেহারারও ক্ষতি হয় ভীষণ। ত্বকের নিচের শিরা-উপশিরায় রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা অতিরিক্ত পরিমাণে বেড়ে যায়। এতে ত্বকের নিচের শিরা-উপশিরা স্থায়ীভাবে ক্ষতি গ্রস্থ হয়। ফলে ত্বকে বিভিন্ন ধরনের বয়সজনিত দাগ দেখা দেয়। অতিরিক্ত ব্যায়াম ব্যায়াম করা স্বাস্থ্যের…

শুষ্ক ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন? রইলো মুক্তি পাবার সহজ কিছু উপায়

শুষ্ক ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন? রইলো মুক্তি… অ্যালকালাইন যুক্ত ফেস ওয়াস ও সাবান এড়িয়ে চলুন অ্যালকালাইন ত্বকের উপরিভাগের আদ্রর্তা দূর করে যা ত্বকের শুষ্কতার জন্য অনেকাংশে দায়ী। তাই শীতে ফেস ওয়াস ও সাবান নির্বাচন করুন অ্যালকালাইন মুক্ত। এতে ত্বকের আদ্রর্তা বজায় থাকবে ও ত্বক শুষ্ক হবে না। গোসল ও হাত মুখ ধোয়ার কাজে গরম পানি ব্যবহার করবেন না শীতকালে গোসল ও হাত মুখ ধোয়ার কাজে আমরা অনেকেই গরম পানি ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু এতে…

ব্রণ সমস্যা চিরতরে দূর করবে যে ৬টি খাবার

ব্রণ সমস্যা চিরতরে দূর করবে যে ৬টি খাবার… আচ্ছা, যদি ব্রণের সমস্যাকে নির্মূল করা যায় দেহের ভেতর থেকে, তাহলে কেমন হয়? খুব সহজেই দূর হবে ব্রণের উপদ্রব কিছু খাবারের মাধ্যমে। হ্যাঁ, প্রকৃতি তার অনেক কিছুর মাঝেই অনেক সমস্যার সমাধান রেখে দিয়েছে। দরকার শুধু এগুলোকে খুঁজে বের করা ও কাজে লাগানো। আজ আপনাদের জন্য রইল ব্রণের সমস্যাকে চিরবিদায় জানানোর জন্য যে খাবারগুলো সাহায্য করবে তার একটি তালিকা। মৌসুম অনুযায়ী প্রতিদিন খাবার তালিকায়…

ঘন, কালো চুল চাই? জেনে নিন ৩টি কার্যকরী উপায়!

ঘন, কালো চুল চাই? জেনে নিন ৩টি কার্যকরী উপায়!
প্রাচীনকাল থেকেই চুন ঘন কালো করার জন্য প্রাকৃতিক অনেক উপায় ব্যবহার হয়ে আসছে। চুলের যত্নে যেখানে ইজিপ্সিয়ানরা ব্যবহার করতো ফিগ ও ক্যাস্টর অয়েল, সেখানে গ্রীক ও রোমানরা ব্যবহার করতেন অলিভ ও রোজমেরি অয়েল। এখনো চুলকে ঘন কালো ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল করার জন্য ঘরোয়া উপায়ই বেশী উপযোগী। চুলকে ঘন করার জন্য আজকে আপনাদের…

কালিমা যাক ঘুচে

কালিমা যাক ঘুচে
অনেকের হাঁটুতে আর কনুইয়ে কালো দাগ হয়। যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। যেমন, ওই অংশের ত্বক মোটা হয়ে গেলে অথবা শুষ্ক হয়ে গেলে। তাছাড়া আমরা বেশির ভাগ সময় কনুইয়ে ভর দিয়ে অনেক কাজ করে থাকি। মাটি বা মেঝেতে হাঁটু দিয়ে বসার অভ্যাস থাকলেও অনেক সময় হাঁটুতে দাগ হয়। এ দাগগুলো খুব সহজেই দূর করা যায়। আসুন জেনে নিই কী করতে হবে।…

গড়ে তুলুন ১০টি সুঅভ্যাস, এই শীতে থাকুন রোগ-বালাইমুক্ত

গড়ে তুলুন ১০টি সুঅভ্যাস, এই শীতে থাকুন রোগ-বালাইমুক্ত
সুস্থভাবে বেঁচে থাকার জন্য মানুষের কতই না চেষ্টা! ডায়েট, ব্যায়াম, ওষুধপত্র আরো কত কী! অথচ রোজকার জীবনে ছোট ছোট কিছু বিষয় মেনে চললে নিজেকে রাখা যায় অনেকটাই সুস্থ। কিছু সুঅভ্যাসকে জীবনের সঙ্গী করে নিলে রোগ-বালাইকে রাখা যায় অনেক দূরে। বিশেষ করে শীতে দিনে রোগ-বালাইয়ের সম্ভাবনা বেড়ে যায় কয়েক গুণ। তাই শীতকালে…

সঠিক পোশাকে পেটের মেদ আড়াল করার ১ ডজন টিপস

সঠিক পোশাকে পেটের মেদ আড়াল করার ১ ডজন টিপস
শরীরের যে অংশটির মেদ সবচেয়ে আগে চোখে পড়ে তা হলো পেট। ওজন বাড়তে শুরু করলে প্রথমেই বেড়ে যায় পেটের আকার। এই বাড়তি পেটে ঝক্কিও কম নয়! কাজ করতে অসুবিধে, পোশাক পরলে ভালো দেখায় না - আরো কত কী! দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততায় অনেকের পক্ষেই ব্যায়াম করে পেটের অতিরিক্ত মেদ কমানো সম্ভব নয়। আবার অনেকের পক্ষে সম্ভব হয় না সুষ্ঠু…

রূপচর্চায় কাঁচা হলুদের ৯টি জাদুকরী ব্যবহার!

রূপচর্চায় কাঁচা হলুদের ৯টি জাদুকরী ব্যবহার!
হলুদ আমাদের প্রত্যেকের রান্নাঘরে ভীষণ সহজলভ্য একটি উপাদান। হলুদ ব্যতীত বাঙালিদের রান্না যেন কল্পনাই করা যায়না। সেই প্রাচীন কাল থেকেই হলুদ ব্যবহৃত হয়ে আসছে নানান রকম চিকিৎসায় আর সেই সাথে কাঁচা হলুদ রূপচর্চার অন্যতম উপাদান হিসেবেও ব্যবহৃত হয়ে আসছে যুগ যুগ। কাঁচা হলুদে আছে অ্যান্টি এজিং উপাদান, তাই…

ত্বকের জন্য চকলেট-ডালিম

ত্বকের জন্য চকলেট-ডালিম
সুন্দর ত্বকের জন্য সুস্থ দেহ খুব জরুরি। কিন্তু অনেকেই সুন্দর ত্বকের জন্য হারহামেশা বিভিন্ন দেশি-বিদেশি প্রসাধনী ব্যবহার করে থাকেন। এতে অনেক সময় ত্বক সুন্দর করার পরিবর্তে ত্বকের নানা ক্ষতি হয়ে থাকে। প্রসাধনী উপর ১০০ ভাগ নির্ভর না হয়ে বরং খাবারের মাধ্যমে প্রাকৃতিকভাবে ত্বক সুন্দর ও  সুস্থ্য রাখা যায়।…

চকলেটে কমে ওজন, বাড়ে আয়ু

চকলেটে কমে ওজন, বাড়ে আয়ু
কথাটা শুনে রীতিমতো ভরকে গেছেন বুঝি? চকলেটে নাকি ওজন কমে- এ আবার কেমন কথা? এত দিন ধরে শুনে আসছেন চকলেট খেলে মোটা হয়, তাহলে কী সেটা মিথ্যে? তা মিথ্যে নয়; তবে সম্প্রতি নতুন এক সমীক্ষায় উঠে এসেছে যারা চকলেট খান তারা অনেক সহজে ওজন কমাতে পারেন। গবেষকেরা বলছেন, চকলেট খান না তাদের চেয়েও খুবই অনায়াসেই ওজন ঝরাতে পারেন…

ঘুমের পর প্রাণবন্ত ত্বক

ঘুমের পর প্রাণবন্ত ত্বক
সারাদিনের সকল ক্লান্তি থেকে রাতের একটি ভালো ঘুম আপনাকে উদ্দীপ্ত করে। কিন্তু অনেক সময় দেখা যায় একটি সতেজ ঘুমের পরেও সকাল বেলা আপনাকে প্রাণবন্ত লাগছে না। হয়তো ঘুম থেকে উঠে দেখছেন আপনার চুল, ত্বক, চোখ বিবর্ণ দেখাছে। কিন্তু আপনার হাতে সময় কম, এখনই হয়তো অফিসের জন্য ছুটতে হবে। এ সময় চটজলদি কিছু টিপস হতে পারে আপনার…

ঠোঁটের আকার পরিবর্তন

ঠোঁটের আকার পরিবর্তন
ঠোঁটের প্রকৃত সীমারেখা লিপস্টিকের রং প্রয়োগের মাধ্যমে একটু বাড়িয়ে বা কমিয়ে ঠোঁটের আকার পরিবর্তন করা যায়। ঠোঁটের আকার পরিবর্তন করতে চাইলে প্রথমেই যে রংয়ের ফাউন্ডেশন বেছে নেবেন সে ফাউন্ডেশন আঙ্গুলে নিয়ে ঠোঁটে লাগিয়ে নিন। এভাবে ফাউন্ডেশন লাগিয়ে নিলে ঠোঁটের আউটলাইন বাড়িয়ে বা কমিয়ে লিপস্টিক লাগালে লিপস্টিকের…

‹ শুরু  < 100 101 102 103 104 > 
Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে