Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

Login
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

গড় রেটিং: 0/5 (0 টি ভোট গৃহিত হয়েছে)

print
আপডেট : ০৬-১৪-২০১৬

দীর্ঘ সময় বসে থাকবেন না কেন?

শাশ্বতী মাথিন


দীর্ঘ সময় বসে থাকবেন না কেন?

প্রযুক্তির কারণে আমাদের নিত্যদিনের জীবনযাপন প্রতিনিয়ত পাল্টাচ্ছে। মানুষকে দীর্ঘ একটা সময় বসে থাকতে হচ্ছে কম্পিউটারের সামনে। আর সময়ের অভাবে বা আলসেমির কারণে শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়ামও করা হয়ে ওঠে না অনেকেরই।

বিভিন্ন গবেষণায় বলা হয়, বর্তমানে মানুষ আট ঘণ্টা ঘুমের সময় বাদ দিয়ে অন্য সময় বসে কাজ করে। আর এই বসে থাকা স্বাস্থ্য ঝুকি বাড়িয়ে দেয় বহুগুণে। দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা শরীরের জন্য ক্ষতিকর বলেন বিশেষজ্ঞরা। বিশেষজ্ঞরা বলেন ‘দীর্ঘ সময় বসে থাকা ধূমপানের মতোই ক্ষতিকর।’  

দীর্ঘ সময় বসে থাকলে পেটের মেদ বাড়া, কোমর ব্যথাসহ বিভিন্ন সমস্যা হয়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, এক ঘণ্টা বসার পর অন্তত ১০ মিনিট হাঁটা প্রয়োজন। স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডি জানিয়েছে দীর্ঘ সময় বসে থাকার স্বাস্থ্যঝুঁকিগুলোর কথা।  

১। দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে পেটের মেদ বাড়ে।
২। দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা কোমর ব্যথা ও ঘাড়ে ব্যথা তৈরি করে।
৩। এভাবে বসলে রক্তের সুগার অনিয়ন্ত্রিত হয়ে যায়।
৪। ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায় বেশি বসে থাকা।
৫। এটি হৃদরোগেরও ঝুঁকি বাড়ায়।
৬। এ ছাড়া দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা শিরায় সমস্যা তৈরি করে।

আর/১২:০৪/১৪ জুন

Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে