Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

Login
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

গড় রেটিং: 1.0/5 (2 টি ভোট গৃহিত হয়েছে)

print
আপডেট : ০৬-০৩-২০১৬

ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে যে ৫টি ভেষজ উদ্ভিদ

সাবেরা খাতুন


ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে যে ৫টি ভেষজ উদ্ভিদ

সাধারণ অবস্থায় ইমিউন সিস্টেম বহিরাগত জীবাণুর বিরুদ্ধে কাজ করার জন্য অ্যান্টিবডি উৎপাদন করে এবং বিশেষ কোষকে উদ্দীপিত করে। এর ফলে জীবাণু ধ্বংস হয় বা বিষাক্ত দ্রব্য নিষ্ক্রিয় হয়। ইমিউন সিস্টেমের আরেকটি প্রধান কাজ হচ্ছে শরীরের সব কোষের দেখাশোনা করা এবং তাদের মধ্যে কোন রকম অস্বাভাবিকতা আছে কিনা দেখা। বহু বছর আগেই বিজ্ঞানীরা জেনেছেন যে ইমিউন সিস্টেমের উন্নতি ঘটানো সম্ভব। এমন কয়েকটি ভেষজ উপাদানের কথাই আজ জেনে নিব আমরা যা ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করতে পারে।

১। তুলসী পাতা
ইমিউন সিস্টেমের উন্নতির জন্য সবচেয়ে ভালো উপায় হচ্ছে সকালে খালি পেটে ৩-৪ টি তুলসি পাতা চিবিয়ে খেয়ে ফেলা এবং ৩০ মিনিট পড়ে ১ গ্লাস পানি পান করুন। এই ঔষধি পাতাটি ইমিউন কোষের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে এবং এর ফলে ইনফেকশনের ঝুঁকি কমে।  

২। লেমনগ্রাস
সকালে এক কাপ গরম লেমনগ্রাস বা সুগন্ধি ঘাস এর নির্যাস পান করলে ইনফেকশন  প্রতিরোধে এবং ইমিউনিটির উন্নতিতে সাহায্য করে। লেমনগ্রাসের এসেনশিয়াল অয়েল আছে যা শুধু প্রাকৃতিকভাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবেই কাজ করেনা বরং নিউট্রোফিলের লেভেল উন্নত করে, লিম্ফোসাইট, ইমিউন কোষ এবং লাল রক্ত কণিকার উৎপাদনও বৃদ্ধি করে। অর্থাৎ এটি সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্যই উপকারি।

৩। গম বীজ
প্রচুর পরিমাণে জিংক সমৃদ্ধ বলে গম বীজ ইমিউনিটির উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে এবং ত্বককে স্বাস্থ্যবান রাখে। ডায়েটেশিয়ান ও স্পোর্টস নিউট্রিশনিস্ট দীপশিখা আগরওয়াল বলেন, আপনার খাদ্যতালিকায় গম বীজের অন্তর্ভুক্তি আপনার স্বাস্থ্যকে উদ্দীপিত রাখতে সাহায্য করবে।

৪। মেথি
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদানে সমৃদ্ধ বলে সকালে খালিপেটে মেথি ভেজানো পানি পান করা অত্যন্ত উপকারি। এর ফলে অসংখ্য ইনফেকশন থেকে সুরক্ষা পাওয়া যায়। মেথি বীজ সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে খালি পেটে পান করে নিন তাহলে আপনার ইমিউনিটি বৃদ্ধি পাবে।

৫। জলপাই পাতার নির্যাস
অণুজীবের আক্রমণের ফলে সৃষ্ট অসুস্থতার নিরাময়ের জন্য বহু বছর থেকেই ব্যবহার হয়ে আসছে জলপাই পাতার নির্যাস। সম্প্রতি একটি ঔষধ কোম্পানির করা এক গবেষণায় জানা যায় যে, ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া, প্যারাসাইট, ইষ্ট ও ছত্রাককে নির্মূল করতে পারে জলপাই পাতার নির্যাস।

৬। ক্যাপসিকাম
এই মরিচে ক্যাপসাইসিন থাকেনা এবং এটি অন্য মরিচের চেয়ে ভিন্ন। ক্যাপসিকাম মিষ্টি ও মুচমুচে স্বাদের হয়। এতে লাইকোপেন নামক ক্যারোটিনয়েড থাকে যা ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। বিটা ক্যারোটিন ভিটামিন এতে রুপান্তরিত হয় এবং জিয়াজ্যান্থিন ম্যাকুলার ডিজেনারেশন ও ছানি প্রতিরোধে সাহায্য করে। 

আর/১৬:১৪/০৩ জুন

সচেতনতা

আরও সংবাদ

Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে