Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

Login
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

গড় রেটিং: 2.2/5 (9 টি ভোট গৃহিত হয়েছে)

print
আপডেট : ০৪-০৪-২০১৬

দেখে নিন নিজেকে খুশি রাখতে কোন বদভ্যাসগুলো মাস্ট

দেখে নিন নিজেকে খুশি রাখতে কোন বদভ্যাসগুলো মাস্ট

অস্থির হয়ে গেলে কি আপনি দাঁত দিয়ে নখ কাটেন। নাকি আপনার রাগ সব সময় নাকের ডগায় লেগে থাকে। নাকি পৃথিবী উল্টে গেলেও আপনি ঘুম থেকে উঠতে চান না। এর মধ্যে কোন বদভ্যাসটা আপনার আছে? আর কোনটাই বা আপনি ঘাড় থেকে ঝেড়ে ফলতে চান? যদি এখনও ঠিক করে উঠতে না পারেন তাহলে থাক। কারণ নামের আগে যতই ‘বদ’ থাকুক না কেন, এগুলো কিন্তু আদপে আপনার ভালই করে। কিছু কিছু বদভ্যাস শরীর এবং মন দুই’ই ঝরঝরে রাখে।

১) একটু অগোছালো হন: পরিপাটি লোকেদের সবাই পছন্দ করে বলে একটুও দুঃখ করবেন না। রিসার্চ বলছে, অগোছালো ব্যক্তিরাই অনেক বেশি সৃজনশীল হন। তাই পুরোটা না হোক একটু অগোছালো হওয়ার চেষ্টা তো করাই যায়।

২) গসিপ: কে বলে অন্যের নিন্দে –মন্দ করতে নেই? রিসার্চ তো বলছে করুন। অবশ্যই করুন। রোজ কম করে ২০ মিনিট গসিপ করুন। এতে নাকি মন ভাল থাকে। আর মন ভাল থাকলে স্বাস্থ্য ভাল থাকতে বাধ্য।

৩) রাগ: বদভ্যাস গুলোর মধ্যে এটাও অন্যতম। রাগ নিয়ন্ত্রণে রাখাই ভাল। অত্যধিক রাগ শারীরিক এবং মানসিক নানা সমস্যা দেখা দেয়। তবে মাঝে মাঝে ভিতরে জমে থাকা পর্বতপ্রমাণ  রাগকে টেনে বাইরে বের না করলেও কিন্তু ভুগতে হবে আপনাকেই।

৪) বেশি রাতে ঘুমানো: এই বদভ্যাসটি বোধহয় এই যুগে কম বেশি সকলেরই রয়েছে। বেশি রাত পর্যন্ত জেগে থাকেন এবং বেলা পর্যন্ত পড়ে পড়ে ঘুমান। জানেন কি এই বদভ্যাসটি কতটা ভাল আপনার জন্য? গবেষণা বলছে, যাঁরা ভোর ৫টার আগে ঘুম থেকে উঠে পড়েন তাঁদের হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

৫) দাঁত নিয়ে নখ কাটা: নার্ভাস হয়ে অনেকেই দাঁত দিয়ে নখ কাটেন। কেউ বা হাতের আঙুল মটকান। এই বদভ্যাসের ভাল দিকটা হল এর ফলে আপনার মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ে। যার ফলে কঠিন পরিস্থিতিতেও আপনি সতর্ক করে হয়ে পড়েন।

৬) সোশ্যাল মিডিয়া: কে বলেছে সোশ্যাল মিডিয়ায় মুখ গুঁজে পড়ে থাকা খারাপ। রিসার্চ কিন্তু অন্য কথা বলছে। যাঁরা দিনের অর্ধেকেরও বেশি সময় ফেসবুক, টুইটারে কাটান তাঁরা অনেক বেশি লক্ষ্য পূরণ করতে পারেন। এই মাধ্যমের মাধ্যমেই সমাজের সাহায্যেও এগিয়ে আসেন।

এফ/০৯:৩১/০৪ এপ্রিল

ব্যক্তিত্ব

আরও সংবাদ

Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে