Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

Login
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

গড় রেটিং: 0/5 (0 টি ভোট গৃহিত হয়েছে)

print
আপডেট : ০৪-০২-২০১৬

হাঁপানিতে কষ্ট পাচ্ছেন? ইনহেলার সঙ্গে নেই! জেনে নিন কী করবেন

হাঁপানিতে কষ্ট পাচ্ছেন? ইনহেলার সঙ্গে নেই! জেনে নিন কী করবেন

হাঁপানি হলে নিঃশ্বাস নিতে কী প্রবল কষ্ট হয় তা কেবলমাত্র ভুক্তভোগীরাই জানেন। নিয়মিত ওষুধ আর ব্যায়ামের উপরেই থাকতে হয় এ ধরনের মানুষদের। এ ছাড়া, সব সময় ইনহেলার সঙ্গে রাখাটাও ভীষণ ভাবে জরুরি। কিন্তু, কোনও কারণে যদি ইনহেলার ব্যাগে না থাকে! তবে উপায়? হাঁপানির টান উঠলে তার মোকাবিলা করবেন কী ভাবে? সেক্ষেত্রে মাথায় রাখুন এই কথাগুলো।

হাঁপানির টান উঠলে সোজা হয়ে উঠে বসুন, কোনও ভাবেই শুয়ে থাকবেন না। ঝুঁকে পড়লে বা শুয়ে থাকলে এ সময় নিঃশ্বাস নিয়ে আরও কষ্ট হবে।


বিচলিত হবেন না, শান্ত থাকুন। হাঁপানির টান উঠলে কোন ভাবেই টেনশন করবেন না। টেনশন করলে আপনার বুকের পেশী আর শিথিল থাকবে না। এর ফলে নিঃশ্বাস নিতে অসুবিধা হবে।


গভীর ভাবে বেশ কয়েকটা লম্বা শ্বাস নিন। এতে আপনার ব্রিদিং স্লো হয়ে যাবে। এর পর নাক নিয়ে শ্বাস নিয়ে তা মুখ দিয়ে ছাড়ুন।


গরম কফি পান করুন। কোনও গরম পানীয় বা কফি পান করলে এ সময় সাময়িক ভাবে আরাম পাবেন।


ইনহেলার সঙ্গে না থাকলে খোলামেলা পরিবেশে চলে যান। ধোঁয়া-ধুলো, স্মোকিং বা কেমিক্যালের তীব্র গন্ধেও হাঁপানির টান উঠতে পারে। ফলে এ সব এড়িয়ে চলুন।


কোনও ভাবেই যদি আরাম না মেলে বা হাঁপানির টান না কমে তবে সঙ্গে সঙ্গে মেডিক্যাল হেল্প নিন।

Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে