Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

Login
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

গড় রেটিং: 0/5 (0 টি ভোট গৃহিত হয়েছে)

print
আপডেট : ০৪-০১-২০১৬

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার সহজ উপায়!

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার সহজ উপায়!

মুখের দুর্গন্ধ অনেক আপন মানুষকে দূরে ঠেলে দেয়। এই দুর্গন্ধ দূর করতে ডেন্টিস্টের কাছে না গিয়ে নিজেই দুর্গন্ধ দূর করা সম্ভব অতি সহজ উপায়ে।

# গ্রিন টি: মুখের খাবার জমে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয়। এই ব্যাকটেরিয়া মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে। গ্রিন টি খাবার পরে পান করতে পারেন। যা মুখের ব্যাকটেরিয়া তৈরিতে বাধা দেয়।

# তাজা ফল: ফাইবার সমৃদ্ধ ফল আপেল, পেয়ারা, গাজর ও আনারস। এই ফলগুলো দাঁতে আটকে থাকা খাদ্য কণা বের করে আনে। তাই এই ফল বেশি খেলে মুখের দুর্গন্ধ কম হয়।

# দুধ: খাবার গ্রহণের আগে দুধ খেলে মুখের দুর্গন্ধ ভাব কম হয়। বিশেষ করে তেল মসলা জাতীয় খাবার খাওয়ার আগে দুধ বেশি কার্যকরি।

# ধনিয়া ও পুদিনা পাতা: দ্রুত মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে ধনিয়া পাতা, পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেলে সাময়িক দুর্গন্ধ দূর হয়।

# মুখে আদা-রসুনের গন্ধ হলে সামান্য সরিষার তেলের সাথে অল্প লবণ মিশিয়ে দাঁতের মাড়িতে ম্যাসেজ করে ১৫ মিনিট পর মুখ ধুয়ে ফেলুন, দুর্গন্ধ দূর হবে।

# সবসময় হাতের কাছের ব্যাগে বা পকেটে লবঙ্গ, এলাচ বা মৌরি রাখুন। মুখে বা নি:শ্বাসে গন্ধ ভাব মনে হলেই মুখে দিন, দুর্গন্ধ থাকবে না।

# বাড়িতে বানানো মাউথ ওয়াশ – পানিতে বেকিং সোডা দিয়ে মাউথ ওয়াশ প্রতিদিন নিয়মিত ব্যবহার করলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়। এতে কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ভয় নেই।

# প্রত্যেক বার অবশ্যই খাবার পরে প্রচুর পানি খাওয়া, ভালো ভাবে কুলি করা, নিয়মিত কমপক্ষে দিনে ২ বার দাঁত ব্রাশ ও জিহ্বা পরিষ্কার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

উপরোক্ত নিয়মগুলো মেনে চললে মুখের দুর্গন্ধ যেমন দূর হবে তেমনি সুস্থ্য সুন্দর জীবন যাপন করতে পারবেন।

এফ/১৬:১৫/০১ এপ্রিল

সচেতনতা

আরও সংবাদ

Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে