Deshe Bideshe

DESHEBIDESHE

Login
ইউনিজয়
ফনেটিক
English

গড় রেটিং: 0/5 (0 টি ভোট গৃহিত হয়েছে)

print
আপডেট : ০২-১৮-২০১৬

আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে এই ৮টি কৌশল

নিগার আলম


আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে এই ৮টি কৌশল

দৈনন্দিন জীবনকে সহজ করতে আমরা নানা কৌশল অবলম্বন করে থাকি। রান্নাকে সহজ করতে রান্না করার কিছু কৌশল, ঘর পরিষ্কার করতেও আছে কিছু কৌশল। আপনি জানেন কি এই কৌশল অবলম্বন করে আপনি সুস্থ থাকতে পারবেন। কিছু কিছু কৌশল আছে যা দিয়ে আপনি আপনার অস্বস্তিকর শারীরিক সমস্যার সমাধান করে নিতে পারবেন।

১। শুকনো কাশি অনকে কষ্টকর। একবার কাশি হওয়া শুরু করলে সহজে থামতে চায় না। এই সমস্যার সহজ একটি সমাধান আছে। কাশির সময় একটি সুচঁ দিয়ে আঙ্গুলে হালকা করে খোঁচা দিন। বৈজ্ঞানিকদের মতে এটি আপনার কাশি সংক্রান্ত ব্যথা কমিয়ে দিতে সাহায্য করবে।

২। অনেক সময় আমাদের গলার ভিতরে চুলকিয়ে থাকে। কিন্তু গলার ভিতর চুলকানো সম্ভব নয়। এই অস্বস্তিকর সমস্যার সমাধান করে দিবে কান! কান কিছুক্ষণ চুলকিয়ে নিন। এটি আপনার গলার ভিতরে চুলকানি কমিয়ে দিবে।

৩। হাঁচি একবার শুরু হলে, তা বন্ধ করা বেশ কষ্টসাধ্য হয়ে পড়ে। মুখ বন্ধ থাকা অবস্থায় জিহবা উপরে পাটি দাঁতের স্থানে চেপে ধরুন। এটি তাৎক্ষনিক আপনার হাঁচি রোধ করে দিবে।

৪।  বন্ধ নাকের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য জিহবা উপরে পাটি দাঁতের কাছে উল্টিয়ে নিন এর সাথে দুই ভ্রুর মাঝে আঙুল দিয়ে ধরে রাখুন। এটি ভোমার হাড়কে উদ্দীপিত করে বন্ধ নাক খুলে দিয়ে থাকে।

৫। অনেক সময় গানের উচ্চ আওয়াজে পাশে থাকা সঙ্গীর কথা শুনা যায় না। আপনার ডান কানটি ব্যবহার করুন সঙ্গীর কথা শোনার জন্য। দেখবেন স্পস্টভাবে তার কথা শুনতে পারছেন।   

৬। সামনে কোন গুরুত্বপূর্ণ প্রেজেনটেশন আছে অথবা গুরুত্বপূর্ণ মিটিং নার্ভাসবোধ করছেন? হাত মুঠো করে বৃদ্ধা আঙ্গুলে কিছুক্ষণ ফুঁ দিন। এটি আপনার পালস কমিয়ে দিয়ে আপনাকে শান্ত করতে সাহায্য করে।

৭। বেশি খেয়ে ফেলেছেন? অ্যাসিডিটি হওয়ার সম্ভাবনা আছে? বাম দিকে ফিরে ঘুমান। ডান দিকে ফিরে ঘুমালে আপনার পেট আপনার অন্ননালীর উপরে অবস্থান করে যা অ্যাসিডিটি সৃষ্টি করে থাকে।

৮। দাঁত ব্যথা করছে? তর্জনি এবং বৃদ্ধা আঙুলের মাঝের অংশে কিছুক্ষ্ণ বরফ ঘষুন। হাতের পিছন দিকে বরফ ঘষার চেষ্টা করবেন। কানাডিয়ান এক জরিপে দেখা গেছে এটি শতকরা ৫০ ভাগ দাঁতের ব্যথা কমিয়ে দিয়ে থাকে।

এই সহজ কৌশলগুলো আপনার জীবনকে অনেক সহজ করে দিবে। এর সাথে আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে।

Bangla Newspaper, Bengali News Paper, Bangla News, Bangladesh News, Latest News of Bangladesh, All Bangla News, Bangladesh News 24, Bangladesh Online Newspaper
উপরে